Allenamento del giorno

[Ericradis]

https://www.facebook.com/fenicetraining ... _tn__=kC-R

riporto un interessante post dell'allenatore della Dossena, in riferimento all'allenamento di una runner amatoriale.

Niente di sorprendente, mettere solo un poco di ordine nei programmi delle gare e negli allenamenti di un runner amatoriale può ottenere rapidamente risultati di questo tipo. Del resto è fisicamente a posto, si allena abbastanza spesso. È la progressione dei risultati che dirà il valore dell’accoppiata runner allenatore.

[Zedemel]

https://www.facebook.com/fenicetraining ... _tn__=kC-R

riporto un interessante post dell'allenatore della Dossena, in riferimento all'allenamento di una runner amatoriale.

Niente di sorprendente, mettere solo un poco di ordine nei programmi delle gare e negli allenamenti di un runner amatoriale può ottenere rapidamente risultati di questo tipo. Del resto è fisicamente a posto, si allena abbastanza spesso. È la progressione dei risultati che dirà il valore dell’accoppiata runner allenatore.

3 minuti doveva devastarsi proprio

[lucaliffo]

dice che il pb era di 3 anni fa... magari il miglioramento era giá "in canna" ed é bastata una rapida razionalizzazione per manifestarlo.
una volta in 2 mesi uno mi miglioró di 2´10 con pb fermo da 3 anni... e parlo di gente da 37´ non da 52´.

poi bisogna vedere se pubblicizza anche quelli che migliorano in modo meno mirabolante o che si infortunano, come faccio io qui che scrivo tutto di tutti, il bene e il male

[L'Appiedato]

Sí li leggo anch'io i suoi post ma non scende mai minimamente nei dettagli anche quando parla della Dossena. Cioé concretamente, cosa sbagliava? Cosa hanno cambiato? ( si parla anche di lavori sulla tecnica...mah) perchè altrimentibè tutto troppo vago.
Beninteso è suo diritto non pubblicare le cose peró cosí facendo questi post perdono anche senso

[Zedemel]

credo anch'io che in 40 giorni non si faccia un miracolo, però al di là di quei 3-4 secondi che possono ballare per la giornata, ma 18"/km…….. mi consolo, ci sono "mazze di dobermann" ben peggiori delle mie

[Ericradis]

credo anch'io che in 40 giorni non si faccia un miracolo, però al di là di quei 3-4 secondi che possono ballare per la giornata, ma 18"/km…….. mi consolo, ci sono "mazze di dobermann" ben peggiori delle mie

Tra gli amatori le mazze di doberman sono all'ordine del giorno. Ho appena cazziato mia nipote che ha fatto domenica 5 una mezza al massimo. Ieri, in allenamento, a mia insaputa, ha fatto 21km allo stesso passo della gara...

[Zedemel]

credo anch'io che in 40 giorni non si faccia un miracolo, però al di là di quei 3-4 secondi che possono ballare per la giornata, ma 18"/km…….. mi consolo, ci sono "mazze di dobermann" ben peggiori delle mie

Tra gli amatori le mazze di doberman sono all'ordine del giorno. Ho appena cazziato mia nipote che ha fatto domenica 5 una mezza al massimo. Ieri, in allenamento, a mia insaputa, ha fatto 21km allo stesso passo della gara...

Forse, nonostante tante cappellate che comunque si fanno, il livello medio del forum, a livello di metodo di allenamento, non deve essere poi così male tra il mondo amatoriale (e anche più che amatoriale a volte)

[loris]

ieri ha deciso di venirmi a trovare il mal di schiena
Che palle. MAncano solo 12 giorni alla 100.

[Zedemel]

ieri ha deciso di venirmi a trovare il mal di schiena
Che palle. MAncano solo 12 giorni alla 100.

azz, ma colpa della corsa o del lavoro?

[Lord_Phil]

Io ti faccio compagnia col mal di denti