gare della scuderia lucaliffo

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » lun 14 set 2020, 15:10

chippz ha scritto:
lun 14 set 2020, 14:55
Ma questi rallentamenti causa caldo sono derivati da uno scoppio finale (cioè, sono partiti al loro ritmo e poi scoppiati per il caldo) oppure sono partiti proprio più piano fin dai primi metri?
Nel secondo caso vorrebbe dire essere consapevoli al 100% di quello che si andava a fare, quindi per il non-pro vorrebbe dire andare a patire e fare una corsa appositamente più piano. Corsa, non gara, visto che gara sottintende il dare il massimo.
Se la maggior parte degli iscritti a queste gare la pensa così, ecco che allora non è tanto colpa degli organizzatori..
quello mio é uno che si allena con molta convinzione, fa turni al lavoro che raramente combaciano con gare buone, non faceva na gara vera da febbraio (a marzo fece il test da solo di 21km). la fame di gareggiare é tanta, é comparsa st´occasione e ci si é fiondato, statisticamente si pensava ci fosse un clima migliore anche se alle 16.
poi bisogna vedere cosa pensano le societá, anche loro affamatissime di gare.
COL SENNO DI POI gli ho scritto che era meglio non farla sta gara.
tutto sommato il 36´54 manco é stato cattivo... ma é partito troppo forte sia in assoluto sia relativamente alle condizioni climatiche.
certo come cacchio avrá fatto faniel a fare 28´10? :boh:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa » lun 14 set 2020, 15:45

chippz ha scritto:
lun 14 set 2020, 14:55
Ma questi rallentamenti causa caldo sono derivati da uno scoppio finale (cioè, sono partiti al loro ritmo e poi scoppiati per il caldo) oppure sono partiti proprio più piano fin dai primi metri?

quelli che ho visto io su tds sono partiti più o meno al ritmo giusto è scoppiati al 3°

Parisi passaggio al 3° 3.02 media finale 3.10
El Otmani passa 2.49 al 3° 2.52 al 5° chiude a 3.01 di media complessiva (seconda parte a 3.10 praticamente)

l'unica mostruosa è stata Sofiia Yaremchuk vincitrice delle donne che si è piazzata a 3.22/23 e lo ha fatto per tutta la gara. Bravissima e furba però è il suo ritmo mezza quello. E va detto che le donne partivano almeno alle 17 non alle 16
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'19" (Miguel 20/01/2019) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa » lun 14 set 2020, 15:56

lucaliffo ha scritto:
lun 14 set 2020, 15:10
la fame di gareggiare é tanta, é comparsa st´occasione e ci si é fiondato, statisticamente si pensava ci fosse un clima migliore anche se alle 16.
poi bisogna vedere cosa pensano le societá, anche loro affamatissime di gare.
COL SENNO DI POI gli ho scritto che era meglio non farla sta gara.
va anche detto che se non ti alleni a quegli orari ( e nessuno sano di mente lo fa in questo periodo) non è che ti rendi conto realmente a cosa vai incontro

Poi 10gg fa l'estate sembrava aver mollato e invece è tornato un colpo di coda bello forte
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel » lun 14 set 2020, 16:48

Pure El Fathaoui è partito da sub 30' ed è calato.

Faniel però ha corso a Monza, forse le condizioni erano leggermente migliori. Anche se Straneo e Epis sono andate più piano del loro valore nella mezza.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spuffy » lun 14 set 2020, 17:44

Zedemel ha scritto:Pure El Fathaoui è partito da sub 30' ed è calato.

Faniel però ha corso a Monza, forse le condizioni erano leggermente migliori. Anche se Straneo e Epis sono andate più piano del loro valore nella mezza.
El fataouhi ha fatto il tempo in maratona incredibile.. Poi su 10k e 5k più che imbarazzante.. Inspiegabile

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3000-8:42 2:54 min/km
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato » lun 14 set 2020, 18:53

spuffy ha scritto:
lun 14 set 2020, 17:44
Zedemel ha scritto:Pure El Fathaoui è partito da sub 30' ed è calato.

Faniel però ha corso a Monza, forse le condizioni erano leggermente migliori. Anche se Straneo e Epis sono andate più piano del loro valore nella mezza.
El fataouhi ha fatto il tempo in maratona incredibile.. Poi su 10k e 5k più che imbarazzante.. Inspiegabile

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Sì è vero, è molto più forte in maratona, forse anche per il fatto che si è rivelato che non era già più giovane, l'anno scorso aveva 37 anni
Anche la Bertone per esempio.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spuffy » lun 14 set 2020, 20:37

L'Appiedato ha scritto:
spuffy ha scritto:
lun 14 set 2020, 17:44
Zedemel ha scritto:Pure El Fathaoui è partito da sub 30' ed è calato.

Faniel però ha corso a Monza, forse le condizioni erano leggermente migliori. Anche se Straneo e Epis sono andate più piano del loro valore nella mezza.
El fataouhi ha fatto il tempo in maratona incredibile.. Poi su 10k e 5k più che imbarazzante.. Inspiegabile

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Sì è vero, è molto più forte in maratona, forse anche per il fatto che si è rivelato che non era già più giovane, l'anno scorso aveva 37 anni
Anche la Bertone per esempio.
Ehm.. No qui il discorso è diverso... Non tiene manco il ritmo della maratona nelle gare più corte

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da disti » lun 14 set 2020, 21:11

spuffy ha scritto:
L'Appiedato ha scritto:
spuffy ha scritto:
lun 14 set 2020, 17:44
El fataouhi ha fatto il tempo in maratona incredibile.. Poi su 10k e 5k più che imbarazzante.. Inspiegabile

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Sì è vero, è molto più forte in maratona, forse anche per il fatto che si è rivelato che non era già più giovane, l'anno scorso aveva 37 anni
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa » lun 14 set 2020, 21:38

Mmm aspetterei. Lui il salto l'ha fatto a Berlino 2019

Poi Siviglia inizio 2020

In mezzo ha fatto un sub30 a 5" da Meucci alla we run Rome che è una gara complicata

Insomma aspetterei una mezza o una 10k ideale dopo l'enorme miglioramento avuto bella seconda metà del 2019
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