gare della scuderia lucaliffo

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Lord_Phil
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil » sab 21 nov 2020, 21:50

appiedato se la fanno, puoi venire qui il 19 dicembre, c'e' una maratona. Ancora pero non ci sono info aggiornate
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da disti » sab 21 nov 2020, 21:52

Lord_Phil ha scritto:appiedato se la fanno, puoi venire qui il 19 dicembre, c'e' una maratona. Ancora pero non ci sono info aggiornate
Si fa con le ciaspole? :D
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da correreEcorrere » sab 21 nov 2020, 23:33

sicuramente sarebbe un'esperienza agghiacciante

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil » dom 22 nov 2020, 8:46

:lingua: :Salto:
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 22 nov 2020, 9:26

Lord_Phil ha scritto:
dom 22 nov 2020, 8:46
:lingua: :Salto:
ma dai che l´estonia non é la fine del mondo. in kazakistan ha giá fatto -30, nel montana -25, in colorado -15 a ottobre
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil » dom 22 nov 2020, 10:23

Esatto, diglielo a questi pusillanime!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da disti » dom 22 nov 2020, 11:20

L'appiedato che si prepara per la prossima maratona.
https://youtu.be/epYkLKvVEK0
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel » dom 22 nov 2020, 12:19

disti ha scritto:
dom 22 nov 2020, 11:20
L'appiedato che si prepara per la prossima maratona.
https://youtu.be/epYkLKvVEK0
:lol3: :lol3: :lol3:
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil » dom 22 nov 2020, 13:58

😅
Taci che mi piacerebbe un sacco andare a fare un giro in Lappland. E incontrare Babbo Natale 😁
Cmq, a volte sono meglio -10 gradi con cielo terso e sole, piuttosto che +4 con cielo grigio, pioggia e vento, tipica tristezza di novembre
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spiritolibero » dom 22 nov 2020, 18:32

Scusate l'assenza ragazzi, ma sono full di impegni al momento e non riesco a seguire il forum. A pelo riesco ad arrivare con gli allenamenti. :)
Appiedato, abbi pazienza che il prossimo anno avrai sicuramente la tua occasione per esordire in maratona. Lascia stare i test casalinghi, per giunta collinari, e approfitta di questo buco agonistico per mettere su una preparazione a puntino.
La prossima stagione dovresti anche rientrare negli italiani assoluti di cross.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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