La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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spiritolibero
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spiritolibero »

Bravi ragazzi, avete fatto ottime gare.
:salta:
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
orli
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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli »

grazie...soprattutto per i "ragazzi"
orli
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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli »

@ marco72 se ti può interessare domani sera c'e' la gara a Rumianca di pieve vergonte, io non la faccio perché sabato vado a provare il km verticale all'alpe rausa poco prima di Macugnaga...se la fai fammi sapere che vengo a fare il tifo..
maarco72
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Re: La gara del giorno

Messaggio da maarco72 »

orli ha scritto: mer 20 giu 2018, 7:32 @ marco72 se ti può interessare domani sera c'e' la gara a Rumianca di pieve vergonte, io non la faccio perché sabato vado a provare il km verticale all'alpe rausa poco prima di Macugnaga...se la fai fammi sapere che vengo a fare il tifo..
Porcaccia..lo.so..ma non ci sono :cry: ..salgo sicuro il weekend del 7 luglio(da giovedì a domenica),la domenica c'è garetta a Malesco(700m dislivello)..magari la faccio se sabato non mi.ubriaco come il.solito
spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy »

Torno dal meeting di Zogno con un 15.11 unica batteria a invito partenza lenta a 1.11 poi si scatenano in una ignoranza poderosa 1.07/1.06 e salto come una mina. Passaggio in 8.42/43 al 3000.

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel »

spuffy ha scritto: gio 21 giu 2018, 1:15 Torno dal meeting di Zogno con un 15.11 unica batteria a invito partenza lenta a 1.11 poi si scatenano in una ignoranza poderosa 1.07/1.06 e salto come una mina. Passaggio in 8.42/43 al 3000.

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devi aggiornare un po' di PB in firma mi sa :)
Mutante sovrumano
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Lord_Phil
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

Non hai resistenza alla velocitá :hihihi:
Fico hai fatto pb 3000 su un 5000 :D
Zogno o zon desto!?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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L'Appiedato
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Re: La gara del giorno

Messaggio da L'Appiedato »

attenzione...attenzione, batteria ad invito.
Tra un po' gli serve il procuratore per organizzare gli eventi :inchini:
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
Ericradis
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Ericradis »

Lord_Phil ha scritto: gio 21 giu 2018, 10:02 Fico hai fatto pb 3000 su un 5000
Zogno o zon desto!?
:lol5: :lol3:


Zogno o zon desto dovrebbe essere una paronomasia.
Ma adesso che Zivago se ne è andato a chi possiamo chiedere se è vero?
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loris
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Re: La gara del giorno

Messaggio da loris »

Ieri sera ho partecipato alla mia prima staffetta. Percorso da 2,5km e 6 fraziomisti per squadra.
Chiudo la mia frazione con un 10'30", meglio di quello che mi aspettavo.

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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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