La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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AdeleSkywalker
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Re: La gara del giorno

Messaggio da AdeleSkywalker » lun 1 ott 2018, 6:49

maarco72 ha scritto:
lun 1 ott 2018, 0:50
orli ha scritto:
dom 30 set 2018, 21:00
@maarco72 no ho fatto gravellona toce
bella..fatta varie volte anni fa...ho.anche un.sub80' da quelle parti..quando ero giovane..bello..alto.. :lol5:
Spalle larga vita stritta e occhio celestino, no?
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spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy » lun 1 ott 2018, 8:20

L'Appiedato ha scritto:
spuffy ha scritto:
dom 30 set 2018, 19:57
Grazie ragazzi sono andato a Pordenone perché c'erano i piccioli! :) a Pavia premi scadenti! :) il secondo è mandelli lo conosco bene!

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Eh peró credo sia un po' diverso anche il costo della trasferta, no?
Si è vero però l'albergo me lo han pagato quelli della gara. Quindi mi sono pagato L benza e le tre mangiate fuori porta.. Alla fine bel we. Pavia ci tornerò sicuro ma ora avevo voglia di fare qualcosa di diverso! :)

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1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:42 2:54 min/km
5000 14:55 2:59 min/km
10000 30:26 3:02 min/km
Mezza 1:07:37 3:13 km

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Re: La gara del giorno

Messaggio da L'Appiedato » lun 1 ott 2018, 8:46

spuffy ha scritto:
lun 1 ott 2018, 8:20
L'Appiedato ha scritto:
spuffy ha scritto:
dom 30 set 2018, 19:57
Grazie ragazzi sono andato a Pordenone perché c'erano i piccioli! :) a Pavia premi scadenti! :) il secondo è mandelli lo conosco bene!

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Eh peró credo sia un po' diverso anche il costo della trasferta, no?
Si è vero però l'albergo me lo han pagato quelli della gara. Quindi mi sono pagato L benza e le tre mangiate fuori porta.. Alla fine bel we. Pavia ci tornerò sicuro ma ora avevo voglia di fare qualcosa di diverso! :)

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Ahahah...ok ok, io non sono al corrente dei retroscena di voi atleti top :mrgreen: :thumleft:
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/

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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli » lun 1 ott 2018, 10:22

appiedato se vai avanti di sto passo te le pagano pure a te le trasferte

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Re: La gara del giorno

Messaggio da L'Appiedato » lun 1 ott 2018, 13:03

orli ha scritto:
lun 1 ott 2018, 10:22
appiedato se vai avanti di sto passo te le pagano pure a te le trasferte
:mrgreen:
Non confondiamo la merda con il cioccolato :mrgreen:
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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli » lun 1 ott 2018, 13:16

non facciamo troppo i modesti...sai a quanti compreso il sottoscritto non dispiacerebbe essere nella merda come te...hahaahaa

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Re: La gara del giorno

Messaggio da disti » lun 1 ott 2018, 13:17

orli ha scritto:non facciamo troppo i modesti...sai a quanti compreso il sottoscritto non dispiacerebbe essere nella merda come te...hahaahaa
Piacerebbe anche a me Immagine
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h57m42s 37°Frankfurt Marathon - 28/10/2018
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » dom 7 ott 2018, 13:57

Altra garetta di 10 abbondanti 4'25" di media, altro piccolo miglioramento, volevo partire volontariamente un po' forte, ma forse l'ho fatto un po' troppo :-D. Un po' credo che abbia inciso la "quasi gara" di 7,5km di giovedì (4'31" collinare, forse oggi l'ho pagata). Note positive, ho tenuto sia frequenze cardiache che numero di passi più alti, manca ancora qualcosa per i 180.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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salvassa
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Re: La gara del giorno

Messaggio da salvassa » ven 12 ott 2018, 8:35

A quanto sei partito? A 4.10 come ho fatto io all'ultima gara di 10km reggendo per 3 :-D :-D :-D
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'29" (Best woman 02/12/2018) 21k 1h35'50" (Fregene 11/02/2018) 42k 3h41 (Roma 2018)
Squat 145 Panca 95 Stacco 180

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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » ven 12 ott 2018, 8:53

salvassa ha scritto:
ven 12 ott 2018, 8:35
A quanto sei partito? A 4.10 come ho fatto io all'ultima gara di 10km reggendo per 3 :-D :-D :-D
peggio peggio :D 4'03". Alle volte mi chiedo come riesca a finirle proprio :) Però diciamo che non finalizzo più anche perché se cerco di farlo è peggio, noto dei miglioramenti con questa strategia quindi va bene così.
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