gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
mickita
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da mickita »

Bhe 40 kmh tesi non era proprio un disturbo

Ho visto qualcuno che ha tentato di inciampare nelle sue stesse gambe e altri che volevano andare contro le panchine di granito che sono sulla ciclabile.

Tutto sommato è andata benissimo perché i premi sono consistenti

Mickita

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I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

elenco premi please... ;)
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lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

lucaliffo ha scritto: dom 28 ott 2018, 13:15 oggi 3 gare.

AR buona gara ultra collinare di 14km, 5' in meno dello scorso anno

GG 10km in 37'11, tempi normali per lui, a 1' dal pb ma ultimamente si allena pochissimo

FP eroico a venezia. 3h32, ha un pb di 3h28. media 4'52 fino al 25, media pb al 35, poi calvario meteorologico finale.
FP eroicamente ha voluto riprovarci a reggio. esperienza inedita anche per me 2 maratone così ravvicinate.
la preparazione non è stata buona, ha bisogno di settimane per riprendersi da una maratona e fino a 2 settimane fa stava a pezzi.
per fare pb serviva 4'56. iniziato bene, ancora bene alla mezza (4'57) nonostante la salita (gpm al 18km), poi però stroncato alla seconda salita (gpm al 28km), al 30km media 5'10. finale falsopiano discesa, arrivo 3h39 (5'11).
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Lord_Phil
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil »

Peccato per i mio "omonimo di iniziali"
Io feci verona 5 ottobre 2014 e firenze fine novembre :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

Lord_Phil ha scritto: dom 9 dic 2018, 14:11 Peccato per i mio "omonimo di iniziali"
Io feci verona 5 ottobre 2014 e firenze fine novembre :D
il problema è che a venezia s'è massacrato
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil »

La maratona, come la cl, fa male :lol:
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

ultim'ora.
ha avuto mal di schiena, crampi, fermato più volte e l'ultimo terzo era comunque continuo saliscendi.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spiritolibero »

Ma io dico... ...la gente non ha tutte le rotelle a posto. Dopo Venezia si va a cercare un'altra gara fotocopia, per di più collinare. :boh:
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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salvassa
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa »

era meglio pisa se proprio doveva provarci :-(
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

salvassa ha scritto: dom 9 dic 2018, 21:38 era meglio pisa se proprio doveva provarci :-(
infatti doveva andare lì con amici che poi si sono dileguati e non gli andava di andarci da solo
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