La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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Lord_Phil
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » lun 9 set 2019, 16:34

Bella foto 😂
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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salvassa
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Re: La gara del giorno

Messaggio da salvassa » lun 9 set 2019, 16:56

Alla mezza mentre accompagnavo mia moglie... Altrimenti non mi passava più. Mi fermavo a fare le foto con i bambini con ka parruca di goku.

Se ne corre un'altra post gravidanza la faccio direttamente con costume, coda inclusa :-D
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'19" (Miguel 20/01/2019) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h32. 57 (Roma 2019)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185

lore75
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lore75 » lun 9 set 2019, 20:07

lucaliffo ha scritto:
lun 9 set 2019, 11:53
Zedemel ha scritto:
lun 9 set 2019, 9:07
ieri ho fatto una gara in compagnia di 10km (ero già iscritto da tempo), ritmo medio, ho fatto poi gli ultimi 3km attorno ai 4'15"/km, neanche da buttare via. Devo dire che non è male vivere queste manifestazioni senza la ricerca del tempo per forza.
perché esistono gare da solo? :joint:
zitto che ieri uno mio m´ha chiesto "posso fare un trail di 360km con 24.000 d+?"... l´anno scorso vi hanno partecipato in QUATTRO :hihihi:
Quanti mesi dura?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo » lun 9 set 2019, 21:43

salvassa ha scritto:
lun 9 set 2019, 16:05
lucaliffo ha scritto:
lun 9 set 2019, 13:36
Lord_Phil ha scritto:
lun 9 set 2019, 13:06
Uno deve proprio volersi male per fare quelle cose li :lol:
Ma poi, se uno vuole fare trail e montagna, serve l'allenatore? Nel senso, ti prendi un allenatore, e poi fai gare xhe non c'entrano niente col programma...
lui vuole che "lo alleno"... l´ho giá allenato per un trail di 70km in 2 giorni e ok... ma 360km cosa vuoi allenare?
la pazienza... di entrambi :joint:
e le piaghe ai piedi come le alleni? :)
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo » lun 9 set 2019, 21:44

lore75 ha scritto:
lun 9 set 2019, 20:07
lucaliffo ha scritto:
lun 9 set 2019, 11:53
Zedemel ha scritto:
lun 9 set 2019, 9:07
ieri ho fatto una gara in compagnia di 10km (ero già iscritto da tempo), ritmo medio, ho fatto poi gli ultimi 3km attorno ai 4'15"/km, neanche da buttare via. Devo dire che non è male vivere queste manifestazioni senza la ricerca del tempo per forza.
perché esistono gare da solo? :joint:
zitto che ieri uno mio m´ha chiesto "posso fare un trail di 360km con 24.000 d+?"... l´anno scorso vi hanno partecipato in QUATTRO :hihihi:
Quanti mesi dura?
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lore75 » lun 9 set 2019, 21:48

Ma dormono in tenda? O fanno tappe cronometrate?

Boh a me pare na strunzata....buttare così 10 -15 giorni di ferie
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo » lun 9 set 2019, 22:26

lore75 ha scritto:
lun 9 set 2019, 21:48
Ma dormono in tenda? O fanno tappe cronometrate?

Boh a me pare na strunzata....buttare così 10 -15 giorni di ferie
guarda, c´ho capito poco e manco voglio approfondire. fanno come gli pare, si muovono solo dall´alba al tramonto, nessuna assistenza, nessuna organizzazione, vanno per rifugi. una ""gara" per modo di dire.
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » mar 10 set 2019, 7:03

Che si faccia questa piuttosto https://www.runiceland.org/the-event/
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli » mar 10 set 2019, 7:35

sicuramente si tratta di "trail autogestiti", in pratica una o piu' persone studia un percorso, la data e i termini per partecipare, lo pubblica su qualche social e poi partono. Un modo come un altro di provare uno o piu' percorsi di una gara senza l'assillo della competizione vera, delle spese di iscrizione e cosi' via,,, anni fa c'era un calendari apposta di questi trail autogestiti, un po' di tutte le lunghezze, una specie di parkrun ma piu' lunga

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disti
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Re: La gara del giorno

Messaggio da disti » mar 10 set 2019, 20:12

Oggi 16km di medio in pista in solitaria. è venuto a 4'05"/km(1h5m25s), è stato duro soprattutto di testa perché non finiva mai ma potevo continuare a girare senza problemi infatti l'ultimo km l'ho fatto a 3.53.
Edit: ho sbagliato, lo potete spostare in "allenamento del giorno"?
Pb 1000m: 3'12" Allenamento - 23/07/2019
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h56m24s 35°Maratona di Siviglia - 17/02/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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