La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy » sab 26 mag 2018, 11:13

Vai Loris!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:55 2:58 min/km
5000 15:03 3:01 min/km
10000 31:37 3:09 min/km
Mezza 1:09:17 3:17 km

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chippz
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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz » sab 26 mag 2018, 12:02

Vai loris!!!
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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disti
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Re: La gara del giorno

Messaggio da disti » sab 26 mag 2018, 20:36

Vai Loris!
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h58m08s 42°Amsterdam Marathon - 15/10/2017
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Ericradis
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Ericradis » sab 26 mag 2018, 20:58

Forza Loris!

Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » sab 26 mag 2018, 21:32

Hai tutta la mia stima... 100km tutti insieme non riesco a immaginarli :-)
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: La gara del giorno

Messaggio da loris » dom 27 mag 2018, 8:34

È andata malissimo. Una disfatta totale.
Alla partenza il termometro segnava 31° ho cercato di idratarmi bene ma niente, li ho spfferti tutti.
Al km 18, all'inizio della discesa verso borgo san Lorenzo mi si sono bloccata le gambe, ho stretto i denti e provato a continuare ma niente.
Al passo della colla, km 48, ho deciso di ritirarmi. Non era giornata per correre.

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PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo » dom 27 mag 2018, 8:36

mannaggia!
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz » dom 27 mag 2018, 11:04

Non so nemmeno come hai fatto a fare i primi 48 km.. io già dopo i 18 km mi sarei ritirato.. :D
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » dom 3 giu 2018, 12:20

Ieri gara sui 200m: 25”92 com’è??
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz » dom 3 giu 2018, 14:19

Lord_Phil ha scritto:
dom 3 giu 2018, 12:20
Ieri gara sui 200m: 25”92 com’è??
Non ti batterei manco tra un anno di soli allenamenti sui 200m!

Ps: l'altra volta avevi fatto 13"0 sui 100... come hai fatto?
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