La gara del giorno

[Zedemel]

Considerato soprattutto che partivo con il 914.......

Eh lo so, lì la griglia è ancora più importante che nella corsa.

[Zedemel]

Oggi gara da solo
Cioè ho rifatto in allenamento la gara collinare di metà settembre, quasi 40 secondi meglio della gara, 90 secondi meglio di 40 giorni fa in allenamento.
Son contento anche perchè fatto al 12esimo giorno consecutivo di corsa.

[lucaliffo]

beato te, io corricchio solo 2 volte a settimana, mi fa sempre male il 5°metatarso ma ancora non sono andato dal medico

[Zedemel]

beato te, io corricchio solo 2 volte a settimana, mi fa sempre male il 5°metatarso ma ancora non sono andato dal medico

Potrebbe essere una microfrattura che non si sistema.

Si, io corro, ma quasi sempre abbondantemente sopra i 6'/km. La polarizzazione della polarizzazione

[disti]

Bravo @Zedemel stai migliorando tantissimo, addirittura sei andato più forte da solo che in gara

Si, io corro, ma quasi sempre abbondantemente sopra i 6'/km. La polarizzazione della polarizzazione

È questo il segreto, oggi per esempio io andavo a 5'15"/km ed era impensabile andare più veloce

[Zedemel]

Bravo @Zedemel stai migliorando tantissimo, addirittura sei andato più forte da solo che in gara

Si, io corro, ma quasi sempre abbondantemente sopra i 6'/km. La polarizzazione della polarizzazione

È questo il segreto, oggi per esempio io andavo a 5'15"/km ed era impensabile andare più veloce

Probabilmente sono un tipo che tira abbastanza in allenamento, però è cmqe buono.

Non so se sia il modo migliore, però mi sembra sostenibile così e intanto brucio calorie.

[marekminutski]

Complimenti a [mention]marekminutski[/mention] per l'ottimo Laigueglia.

A proposito di Laigueglia, un’istantanea a (se non ricordo male) 450-500W / 185bpm dopo 3h30 (ultimi 100m)

[Zedemel]

Complimenti a @marekminutski per l'ottimo Laigueglia.

A proposito di Laigueglia, un’istantanea a (se non ricordo male) 450-500W / 185bpm dopo 3h30 (ultimi 100m)

Anche tu hai i coscioni.... di muscoli però

[marekminutski]

Anche tu hai i coscioni.... di muscoli però

Quando vado a comprare pantaloni e jeans ho serissimi problemi (non scherzo) perché nelle taglie giuste come gamba mi avanzano anche 15 cm di spazio in vita , nelle taglie giuste in vita non c’è verso di farci passare le gambe . Ormai mi sono rassegnato a usare pantaloni di quelli tipo “dritti” anni 80/90...

[disti]

Complimenti a [mention]marekminutski[/mention] per l'ottimo Laigueglia.

A proposito di Laigueglia, un’istantanea a (se non ricordo male) 450-500W / 185bpm dopo 3h30 (ultimi 100m)

Sembri un pro. Foto bellissima!