La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
chippz
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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz » lun 26 mar 2018, 14:41

Sìsì, è un'eternità. Mi sono lasciato ingannare perché vedevo davanti dei miei "rivali", partiti il primo giro tipo in 1':12", poi li ho raggiunti e mi sono accodato pensando che stessero andando sempre forte.. ecco, loro in proporzione hanno fatto peggio di me, con primo giro in 1':12" e secondo oltre i 1':20" per poi finire sopra i 5':10".

GMC: Per ora preferisco anche io più gli 800m..
Embrace dreams and honor!
PB: 1h:26':27" / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: san: 193 / 20': 195 / 10': 200 / 5': 211 / 3': 247 / 1': 326 / 30": 364 / max: 667

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Re: La gara del giorno

Messaggio da disti » lun 26 mar 2018, 16:43

https://www.atleticalive.it/38491/la-st ... nizzatori/
Anche quest'anno la gente dice che la gara era più lunga addirittura di 300m Immagine
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h57m42s 37°Frankfurt Marathon - 28/10/2018
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Lord_Phil
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » lun 26 mar 2018, 16:53

Chippz magari ti vorrai rifare a Voghera il 7 aprile?
Io non so ancora se ci andrò, devo vedere se ho voglia di farmi tt quella strada, però sarebbe fico fare una sfida sul campo
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » lun 26 mar 2018, 17:15

disti ha scritto:
lun 26 mar 2018, 16:43
https://www.atleticalive.it/38491/la-st ... nizzatori/
Anche quest'anno la gente dice che la gara era più lunga addirittura di 300m Immagine
come detto in altro 3d, stessa persona allenamento di 7km abbondanti con al polso tomtom e garmin. Garmin 140 m in più.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: La gara del giorno

Messaggio da loris » lun 26 mar 2018, 19:35

Grande @spuffy !!!
:inchini: :inchini:
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy » lun 26 mar 2018, 21:06

:) grazie!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:42 2:54 min/km
5000 14:55 2:59 min/km
10000 30:26 3:02 min/km
Mezza 1:07:37 3:13 km

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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz » lun 26 mar 2018, 21:08

Lord_Phil ha scritto:
lun 26 mar 2018, 16:53
Chippz magari ti vorrai rifare a Voghera il 7 aprile?
Io non so ancora se ci andrò, devo vedere se ho voglia di farmi tt quella strada, però sarebbe fico fare una sfida sul campo
Prossima gara 29 aprile.. le scelte sono 400, 800, 3000. Io vorrei iniziare a fare gli 800, però fare il 3000 vorrebbe dire toglierselo per tutto l'anno, ma anche ritoccare il pb sui 400 non è male. :joint:
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PB: 1h:26':27" / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » lun 26 mar 2018, 21:15

Fai l’800 passando a bomba ai 400 :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » lun 26 mar 2018, 21:16

Spuffy ora ti tocca attaccare i 30'30" però :-D
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy » lun 26 mar 2018, 21:46

Zedemel ha scritto:Spuffy ora ti tocca attaccare i 30'30" però :-D
Questo è l'obbiettivo! Non mi sento ancora così pronto però il coach dice che ora si velocizza!

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1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:42 2:54 min/km
5000 14:55 2:59 min/km
10000 30:26 3:02 min/km
Mezza 1:07:37 3:13 km

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