La gara del giorno

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Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » mer 25 apr 2018, 20:38

Lord_Phil ha scritto:
mer 25 apr 2018, 19:39
Oggi prima gara della stagione e ho fatto SCHIFO: 2’21” sugli 800
Passaggi 32-34 (1’06) - 36-39 completamente scoppiato ai 500. Vento contro (laterale a dire il vero) sul rettiljneo finale che mi ha stroncato. Solito muro di acido lattico nel finale che non mi fa andare avanti.

Poi arrivo troppo agitato alle gare: son 4 gg che sono in ansia e oggi son stato almeno 10 volte al cesso
Quello non aiuta, molto spesso anch'io sento la gara, anche se cerco di convincermi che non è l'Olimpiade :-)
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spiritolibero » mer 25 apr 2018, 20:46

Lord_Phil ha scritto:
mer 25 apr 2018, 19:39
Oggi prima gara della stagione e ho fatto SCHIFO: 2’21” sugli 800
Passaggi 32-34 (1’06) - 36-39 completamente scoppiato ai 500. Vento contro (laterale a dire il vero) sul rettiljneo finale che mi ha stroncato. Solito muro di acido lattico nel finale che non mi fa andare avanti.

Poi arrivo troppo agitato alle gare: son 4 gg che sono in ansia e oggi son stato almeno 10 volte al cesso
Minchia... ma che sei pure tu come Chippz!!!??? Anzi peggio... :sconvolt:
Dai state calmini.
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » mer 25 apr 2018, 21:04

SON passato in 66” lui in 62”, son passato giusto
Poi son scoppiato uguale :D
100 13”00 400 58"00
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: La gara del giorno

Messaggio da spiritolibero » mer 25 apr 2018, 21:09

Pensi tu che sei passato giusto... adesso arriva Luc e ti dice che dovevi passare in 68". Vuoi vedere? :twisted:
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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz » mer 25 apr 2018, 22:50

A quanto puntavi lord? Ultimo lavoro importante? E quando?
(Anticipo le domande di Luc :D ).

Non è che a leggere le mie imprese ti sei fatto condizionare? È tutta colpa di spirito.. che é il primo ad aver fatto gli 800m alla "furia cavallo del west". :D
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » mer 25 apr 2018, 23:51

Eh ma caro mio io non sono cosi organizzato/programmato, decido cosa mi va di fare al momento :mrgreen:

Cmq ti scrivo cos ho fatto di recente e poi vedete voi
Cmq obiettivo minimo chippz meno un centesimo, massimo zazs meno un centesimo ahah

3x400 in 1’08” rec 5’ - 21 aprile
4x200 in 28” rec 5’ - 19 aprile
3x600 + 3x300 in 1’57” e 51” rec 5’ - 16 aprile
600-300-600-300 in 1’50” e 48” rec 6’ - 12 aprile

Manca roba piu lunga di 800m in effetti
100 13”00 400 58"00
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz » gio 26 apr 2018, 11:59

Magari mancano anche ritmi gara lunghi. Tipo un 600 a palla.. oltre a prove più lunghe..
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » dom 29 apr 2018, 11:46

Ieri gara sui 400m. Gia sn arrivato in anticipo di mio, poi son stati in ritardo con la programmazione di 1h15’. Troppa attesa, troppa ansia.
Il mio allenatore aveva cronometrato 56 alto/57 basso; ho il video della corsa di un’amica dove conto circa 57 e qualcosa...visto i risultati stamattina, 58’79” niente pb. Secondo me hanno contato col culo, erano alla prima edizione e non molto organizzati. Anche i risultati delle altre serie mi sembrano strani.

Cmq non ha senso allenarsi mesi e mesi e poi fare tempi di merda quindi stagione gare conclusa :mrgreen:
100 13”00 400 58"00
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » dom 29 apr 2018, 12:07

Lord_Phil ha scritto:
dom 29 apr 2018, 11:46
Ieri gara sui 400m. Gia sn arrivato in anticipo di mio, poi son stati in ritardo con la programmazione di 1h15’. Troppa attesa, troppa ansia.
Il mio allenatore aveva cronometrato 56 alto/57 basso; ho il video della corsa di un’amica dove conto circa 57 e qualcosa...visto i risultati stamattina, 58’79” niente pb. Secondo me hanno contato col culo, erano alla prima edizione e non molto organizzati. Anche i risultati delle altre serie mi sembrano strani.

Cmq non ha senso allenarsi mesi e mesi e poi fare tempi di merda quindi stagione gare conclusa :mrgreen:
Beato te che scazzi di qualche decimo di secondo, io oggi ho fatto 18"/km più piano rispetto due anni fa... mi sa che c'è qualcosa che non quadra :shock: :)
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » dom 29 apr 2018, 12:46

Zede bisogna che trovi il bandolo della matassa

https://youtu.be/iVvr1FJkmOM
Qui il video della mia gara
Sono in corsia 6 (la peggiore), maglia bianca e pantaloncini neri, sono quello che viene superato da tutti e sul rettilineo finale è ultimo :D
Ultima modifica di Lord_Phil il dom 29 apr 2018, 13:35, modificato 1 volta in totale.
100 13”00 400 58"00
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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