La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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spiritolibero
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spiritolibero » lun 18 giu 2018, 11:45

Bravi ragazzi, avete fatto ottime gare.
:salta:
1,73m x 57kg – Mizuno Wawe Rider - Mizuno Hitogami - Nike Rival D 10
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

orli
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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli » lun 18 giu 2018, 13:12

grazie...soprattutto per i "ragazzi"

orli
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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli » mer 20 giu 2018, 7:32

@ marco72 se ti può interessare domani sera c'e' la gara a Rumianca di pieve vergonte, io non la faccio perché sabato vado a provare il km verticale all'alpe rausa poco prima di Macugnaga...se la fai fammi sapere che vengo a fare il tifo..

maarco72
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Re: La gara del giorno

Messaggio da maarco72 » mer 20 giu 2018, 8:38

orli ha scritto:
mer 20 giu 2018, 7:32
@ marco72 se ti può interessare domani sera c'e' la gara a Rumianca di pieve vergonte, io non la faccio perché sabato vado a provare il km verticale all'alpe rausa poco prima di Macugnaga...se la fai fammi sapere che vengo a fare il tifo..
Porcaccia..lo.so..ma non ci sono :cry: ..salgo sicuro il weekend del 7 luglio(da giovedì a domenica),la domenica c'è garetta a Malesco(700m dislivello)..magari la faccio se sabato non mi.ubriaco come il.solito

spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy » gio 21 giu 2018, 1:15

Torno dal meeting di Zogno con un 15.11 unica batteria a invito partenza lenta a 1.11 poi si scatenano in una ignoranza poderosa 1.07/1.06 e salto come una mina. Passaggio in 8.42/43 al 3000.

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1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:55 2:58 min/km
5000 15:03 3:01 min/km
10000 31:37 3:09 min/km
Mezza 1:09:17 3:17 km

Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » gio 21 giu 2018, 8:08

spuffy ha scritto:
gio 21 giu 2018, 1:15
Torno dal meeting di Zogno con un 15.11 unica batteria a invito partenza lenta a 1.11 poi si scatenano in una ignoranza poderosa 1.07/1.06 e salto come una mina. Passaggio in 8.42/43 al 3000.

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devi aggiornare un po' di PB in firma mi sa :)
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil » gio 21 giu 2018, 10:02

Non hai resistenza alla velocitá :hihihi:
Fico hai fatto pb 3000 su un 5000 :D
Zogno o zon desto!?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: La gara del giorno

Messaggio da L'Appiedato » gio 21 giu 2018, 10:23

attenzione...attenzione, batteria ad invito.
Tra un po' gli serve il procuratore per organizzare gli eventi :inchini:
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/

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Re: La gara del giorno

Messaggio da Ericradis » gio 21 giu 2018, 11:08

Lord_Phil ha scritto:
gio 21 giu 2018, 10:02
Fico hai fatto pb 3000 su un 5000
Zogno o zon desto!?
:lol5: :lol3:


Zogno o zon desto dovrebbe essere una paronomasia.
Ma adesso che Zivago se ne è andato a chi possiamo chiedere se è vero?

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Re: La gara del giorno

Messaggio da loris » gio 21 giu 2018, 11:29

Ieri sera ho partecipato alla mia prima staffetta. Percorso da 2,5km e 6 fraziomisti per squadra.
Chiudo la mia frazione con un 10'30", meglio di quello che mi aspettavo.

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PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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