La gara del giorno

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loris
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Re: La gara del giorno

Messaggio da loris » dom 16 set 2018, 14:28

lucaliffo ha scritto:oggi le condizioni climatiche erano un cesso ovunque, e anche ieri.
Confermo. A Faenza c'erano almeno 24 gradi con un umidità pazzesca.

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PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
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Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » dom 23 set 2018, 14:18

Oggi altra gara, 40 secondi meno della settimana scorsa, neanche malaccio considerati i soliti 20-22 gradi e 70 di umidità. Almeno mi sembra di migliorare.
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Re: La gara del giorno

Messaggio da AdeleSkywalker » dom 23 set 2018, 14:23

Che gara?
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Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » dom 23 set 2018, 14:59

AdeleSkywalker ha scritto:
dom 23 set 2018, 14:23
Che gara?
Solite 10km nella mia zona
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Re: La gara del giorno

Messaggio da disti » dom 23 set 2018, 16:49

Bravo @Zedemel piano piano stai tornando ai tuoi livelli. Oggi da me c'è stata una mezza e si è vinto con 1h26m (gente che di solito fa 1h15m) :sconvolt: . Ma dico io come viene in mente di fare una mezza in Sicilia a settembre mah
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h57m42s 37°Frankfurt Marathon - 28/10/2018
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Re: La gara del giorno

Messaggio da correreEcorrere » dom 23 set 2018, 16:58

Zedemel ha scritto:
dom 23 set 2018, 14:18
Oggi altra gara, 40 secondi meno della settimana scorsa, neanche malaccio considerati i soliti 20-22 gradi e 70 di umidità. Almeno mi sembra di migliorare.
se dopo la gara di domenica scorsa ti allenavi 2 mesi, i 40 secondi non li toglievi. Per curiosita', in settimana come ti sei allenato?

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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » dom 23 set 2018, 17:12

disti ha scritto:
dom 23 set 2018, 16:49
Bravo @Zedemel piano piano stai tornando ai tuoi livelli. Oggi da me c'è stata una mezza e si è vinto con 1h26m (gente che di solito fa 1h15m) :sconvolt: . Ma dico io come viene in mente di fare una mezza in Sicilia a settembre mah
Grazie, di solito settembre va meglio col meteo, soprattutto l'umidità non aiuta, a me specialmente, dopo 5km bene sono entrato in ebollizione, ho dovuto mollare un po per tenere sotto controllo i battiti.
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » dom 23 set 2018, 17:30

correreEcorrere ha scritto:
dom 23 set 2018, 16:58
Zedemel ha scritto:
dom 23 set 2018, 14:18
Oggi altra gara, 40 secondi meno della settimana scorsa, neanche malaccio considerati i soliti 20-22 gradi e 70 di umidità. Almeno mi sembra di migliorare.
se dopo la gara di domenica scorsa ti allenavi 2 mesi, i 40 secondi non li toglievi. Per curiosita', in settimana come ti sei allenato?
Mah, dipende come uno si allena in quei 2 mesi. :-)
In settimana? 5 uscite per 35 km, quindi pochi km, con un paio di corti veloci in mezzo. Mi sa che il mio fisico, più che ai volumi totali, reagisca a certa qualità, che siano lunghi qualificati o corti veloci, ma questo da un'analisi mia del mio registro allenamento, quindi può essere sbagliata :-) Altra roba invece tipo medi o ripetute mmmhh sembrano meno produttive.

Cmqe i 4"/km sono niente di che, considerando che il PB è 20"/km distante (ok fatto al freddo).
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Re: La gara del giorno

Messaggio da disti » dom 30 set 2018, 12:40

Oggi gara di 10km chiusa in 39'48". Gara molto dura senza 1 metro di pianura con dislivello totale di 130m. Per 2 giri ho provato a stare con gente molto più forte di me però l'ho pagata un po' perché alla fine, nei restanti 2 giri, mi hanno dato 50 secondi.
Però come piazzamento non sono andato male.
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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli » dom 30 set 2018, 13:07

Per me oggi la mezza....son contento ho fatto 1.27.37 meglio di quanto pensavo...il percorso in parte è stato modificato dalle edizioni precedenti...ora penso di fare busto Arsizio alla metà di novembre se la salute lo permette

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