La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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AdeleSkywalker
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Re: La gara del giorno

Messaggio da AdeleSkywalker » mer 31 ott 2018, 14:45

disti ha scritto:
dom 28 ott 2018, 14:12
Oggi maratona di Francoforte. Ho ritoccato il pb di 26" chiudendo in 2h57m42s. Giornata fredda (5°C)e con vento moderato ma per correre era perfetto, per il vento sono stato bravo a essere sempre abbastanza coperto dal gruppo, comunque gara abbastanza regolare con prima mezza in 1h28m33s e seconda mezza in 1h29m9s è stata sicuramente la maratona dove ho perso meno nella seconda metà. Molto soddisfatto!
Sono una cattiva persona, non ho visto che avevi fatto la maratona! Complimenti in ritardo per il PB!
Ti chiederei come ti senti, però mi è sembrato di capire che va abbastanza bene.
Goditi un po’ di “svacco” :D
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mb70
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Re: La gara del giorno

Messaggio da mb70 » mer 31 ott 2018, 15:06

Complimenti Disti

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Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » dom 11 nov 2018, 12:50

Oggi mezza a 4'32"/km, un po' cotto gli ultimi km. Nota positiva ho fatto praticamente lo SB sul passaggio ai 10k :-D attorno ai 4'20" piuttosto agevolmente. Mi sa che la mezza non fa per me, se non alzando molto lo scarto.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

maarco72
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Re: La gara del giorno

Messaggio da maarco72 » dom 11 nov 2018, 16:23

bravissimo dirti...ne ero sicuro

lore75
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lore75 » dom 11 nov 2018, 16:57

Zedemel ha scritto:
dom 11 nov 2018, 12:50
Oggi mezza a 4'32"/km, un po' cotto gli ultimi km. Nota positiva ho fatto praticamente lo SB sul passaggio ai 10k :-D attorno ai 4'20" piuttosto agevolmente. Mi sa che la mezza non fa per me, se non alzando molto lo scarto.
Dai Zed...faccio io un 1h37 con 26 gradi umidi....un 425 per te è minimo sindacale
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » dom 11 nov 2018, 17:37

lore75 ha scritto:
dom 11 nov 2018, 16:57
Zedemel ha scritto:
dom 11 nov 2018, 12:50
Oggi mezza a 4'32"/km, un po' cotto gli ultimi km. Nota positiva ho fatto praticamente lo SB sul passaggio ai 10k :-D attorno ai 4'20" piuttosto agevolmente. Mi sa che la mezza non fa per me, se non alzando molto lo scarto.
Dai Zed...faccio io un 1h37 con 26 gradi umidi....un 425 per te è minimo sindacale
Chettedevodì... Ma infatti ero piuttosto tranquillo come respirazione. Più che dei fuori giri, mi sembra di cedere muscolarmente al crescere dei km soprattutto dopo i 14-15-16.
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PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli » dom 11 nov 2018, 19:52

Per me oggi la mezza di busto in 1.26.50 limato qualcosa da gravellona...mi spiace di non aver trovato spuffy e maarco...purtroppo arrivato troppo tardi erano già andati..sarà per la prossima

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Re: La gara del giorno

Messaggio da maarco72 » dom 11 nov 2018, 20:56

orli ha scritto:
dom 11 nov 2018, 19:52
Per me oggi la mezza di busto in 1.26.50 limato qualcosa da gravellona...mi spiace di non aver trovato spuffy e maarco...purtroppo arrivato troppo tardi erano già andati..sarà per la prossima
allora abbiamo corso assieme..prima che mi.arresi all'influenza(porca zozza)..io partito con l'idea(visto i 10#1200 di mercoledì),di girare a 3'55..ma già al 5°km avevo gambe molli..poi da lì un.continuo mollare di brutto(4'15),e ripartire (4') fino.al punto che mi.sono.rotto.le palle è ho fermato gps (18,6km) è finito.al trotto.oggi non era giornata da correre..c'ho provato

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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli » dom 11 nov 2018, 21:10

@maarco72 . Io ho provato con i palloncini del 1.25 ma giravano a 3.55 ho passato i 10mila in 40.30...poi mi son registrato..ero tra la terza e la quarta donna...fino al 10 ero con un ragazzo dell'atletica busto che poi ha mollato poi mi son aggiustato...gran bella corsa mi son divertito un sacco

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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli » dom 11 nov 2018, 21:11

Io avevo il 321

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