Secondo voi quanto si perde tra una gara indoor e outdoor??
Secondo i WR è circa 3".

400m 43"18 = 1':48"/km -> 44"57 = 1':51"/km = 3"
800m 1':40"91 = 2':06"/km -> 1':42"67 = 2':08"/km = 2"
1000m 2':11"96 = 2':12"/km -> 2':14"96 = 2':15"/km = 3"
1500m 3':26"00 = 2':17"/km -> 3':31"18 = 2':21"/km = 4"
3000m 7':20"67 = 2':27"/km -> 7':24"90 = 2':28"/km = 1"

Vale la stessa cosa anche per i non elite? E' vero che tutto dipende da come sono corse entrambe le gare, ma io ho visto scarti anche di 19"/km.
Ergo se si è andati troppo più piano vuol dire che c'è un problema a monte. Spero di non sentire mai nessuno dire:"sono andato (molto) più piano perché era indoor"...

indoor si perde di più quanto più breve-veloce è la gara, più vai veloce e più sbandi nelle strette curve.
gli elite grosso modo perdono 1" sui 400 e 1.5-2" sugli 800... poi proporzionalmente sempre meno al crescere della distanza.
(gente da 1'42 o 1'50 sempre elite è )
amatori da 58 e 2'12 perdono un po' meno

i dati dei WR sono validi per 400, 800 e 3000, abnormi per 1000 e 1500.

Avevo letto che la pista indoor aiuta come superficie ma rallenta per le curve strette, è vero?

perchè dovrebbe aiutare come superficie?
oltre alla strettezza delle curve ci sono altre difficoltà:
- le curve sono sopraelevate (se non sei alla corda ti fai un collinare )
- sorpassi molto più difficili

Boh... più elastica?

Perché dovrebbe?

Non son strutture sopraelevate? mentre il terreno è terreno, e non si flette, ipotizzo io, ma non lo so