gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
LDA fatto il campaccio in 35´39, a vedere i tempi dei primi sembrerebbe che é andato piuttosto forte
Re: gare della scuderia lucaliffo
orrore a brescia... puntavamo a 34. ma non sapeva che non poteva usare le sue carboniose, s´era portato di scorta delle chiodate che non usava da 3 anni, piedi mostruosamente doloranti da subito ma stretto i denti e finito in 35´53. per la statistica é pb.
niente da fare, in tutte le gare che fa ne capita una... ora manco puó camminare dalle vesciche.
Re: gare della scuderia lucaliffo
Ci sono vari 10k prossimamente
Re: gare della scuderia lucaliffo
Alla fine ho stretto i denti ne mancavano 7 km alla fine e il tempo e andato pure bene dai pensavo peggio poi tra dolori ai piedi e correre da solo e poi un orario x correre orribile alle 19:30/40 temperatura 8/9 C e pioviggine e un po di vento non e stato semplice sn felice lo stesso .. Se domani sto un po meglio cn i pedi faccio uno scarico mai mollare!!lucaliffo ha scritto: ↑sab 10 apr 2021, 23:51orrore a brescia... puntavamo a 34. ma non sapeva che non poteva usare le sue carboniose, s´era portato di scorta delle chiodate che non usava da 3 anni, piedi mostruosamente doloranti da subito ma stretto i denti e finito in 35´53. per la statistica é pb.
niente da fare, in tutte le gare che fa ne capita una... ora manco puó camminare dalle vesciche.
HM 1h11:53
Re: gare della scuderia lucaliffo
Aggiungo non ho mai corso un 10000 m in pistaLucio209 ha scritto: ↑dom 11 apr 2021, 0:36Alla fine ho stretto i denti ne mancavano 7 km alla fine e il tempo e andato pure bene dai pensavo peggio poi tra dolori ai piedi e correre da solo e poi un orario x correre orribile alle 19:30/40 temperatura 8/9 C e pioviggine e un po di vento non e stato semplice sn felice lo stesso .. Se domani sto un po meglio cn i pedi faccio uno scarico mai mollare!!lucaliffo ha scritto: ↑sab 10 apr 2021, 23:51orrore a brescia... puntavamo a 34. ma non sapeva che non poteva usare le sue carboniose, s´era portato di scorta delle chiodate che non usava da 3 anni, piedi mostruosamente doloranti da subito ma stretto i denti e finito in 35´53. per la statistica é pb.
niente da fare, in tutte le gare che fa ne capita una... ora manco puó camminare dalle vesciche.
HM 1h11:53
Re: gare della scuderia lucaliffo
Mi piace questo spirito guerriero!
Io ultimamente ho lo spirito bradipo sul divano
A certi ritmi è duro un 10mila con chiodate...
Ma ad esempio, io ho delle adidas adios 4, che non hanno ne carbonio ne schiuma e son piuttosto basse e secche... andrebbero bene?
Io ultimamente ho lo spirito bradipo sul divano
A certi ritmi è duro un 10mila con chiodate...
Ma ad esempio, io ho delle adidas adios 4, che non hanno ne carbonio ne schiuma e son piuttosto basse e secche... andrebbero bene?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: gare della scuderia lucaliffo
Vanno beneLord_Phil ha scritto: ↑dom 11 apr 2021, 7:23 Mi piace questo spirito guerriero!
Io ultimamente ho lo spirito bradipo sul divano
A certi ritmi è duro un 10mila con chiodate...
Ma ad esempio, io ho delle adidas adios 4, che non hanno ne carbonio ne schiuma e son piuttosto basse e secche... andrebbero bene?
HM 1h11:53
Re: gare della scuderia lucaliffo
Ti ho visto correre alla fine della tua gara e avevi ancora un'ottima corsa come ti ho detto! avevi delle chiodate mooolto vintage! però dai per il clima non ci si può lamentare, era perfetto e diciamo che una giornata così difficile che si presenti! Per me sei stato bravo! Ps i tempi del campaccio lasciano un pò il tempo che trovano.. Brasi è andato cca 20 secondi più forte del campaccio non mi ricordo se ha fatto 31:10 la e ieri 30:50. Gli altri non so..Lucio209 ha scritto:Alla fine ho stretto i denti ne mancavano 7 km alla fine e il tempo e andato pure bene dai pensavo peggio poi tra dolori ai piedi e correre da solo e poi un orario x correre orribile alle 19:30/40 temperatura 8/9 C e pioviggine e un po di vento non e stato semplice sn felice lo stesso .. Se domani sto un po meglio cn i pedi faccio uno scarico mai mollare!!lucaliffo ha scritto: ↑sab 10 apr 2021, 23:51orrore a brescia... puntavamo a 34. ma non sapeva che non poteva usare le sue carboniose, s´era portato di scorta delle chiodate che non usava da 3 anni, piedi mostruosamente doloranti da subito ma stretto i denti e finito in 35´53. per la statistica é pb.
niente da fare, in tutte le gare che fa ne capita una... ora manco puó camminare dalle vesciche.
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: gare della scuderia lucaliffo
Alla fine ieri sera mi sn comprato Nike Zoom Rival D10 si diciamo che con le vesciche a tt e due i piedi al 3 km nn e il massimo infatti sn felice lo stesso sn solo peggiorato di 13 sec hahaah la prossima gara andra meglio primo 10000 si stagione e non li ho mai fatti adesso cerchero un 50000 da farespuffy ha scritto: ↑dom 11 apr 2021, 8:30Ti ho visto correre alla fine della tua gara e avevi ancora un'ottima corsa come ti ho detto! avevi delle chiodate mooolto vintage! però dai per il clima non ci si può lamentare, era perfetto e diciamo che una giornata così difficile che si presenti! Per me sei stato bravo! Ps i tempi del campaccio lasciano un pò il tempo che trovano.. Brasi è andato cca 20 secondi più forte del campaccio non mi ricordo se ha fatto 31:10 la e ieri 30:50. Gli altri non so..Lucio209 ha scritto:Alla fine ho stretto i denti ne mancavano 7 km alla fine e il tempo e andato pure bene dai pensavo peggio poi tra dolori ai piedi e correre da solo e poi un orario x correre orribile alle 19:30/40 temperatura 8/9 C e pioviggine e un po di vento non e stato semplice sn felice lo stesso .. Se domani sto un po meglio cn i pedi faccio uno scarico mai mollare!!lucaliffo ha scritto: ↑sab 10 apr 2021, 23:51
orrore a brescia... puntavamo a 34. ma non sapeva che non poteva usare le sue carboniose, s´era portato di scorta delle chiodate che non usava da 3 anni, piedi mostruosamente doloranti da subito ma stretto i denti e finito in 35´53. per la statistica é pb.
niente da fare, in tutte le gare che fa ne capita una... ora manco puó camminare dalle vesciche.
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HM 1h11:53
Re: gare della scuderia lucaliffo
Lucio209 ha scritto: ↑dom 11 apr 2021, 8:41Alla fine ieri sera mi sn comprato Nike Zoom Rival D10 si diciamo che con le vesciche a tt e due i piedi al 3 km nn e il massimo infatti sn felice lo stesso sn solo peggiorato di 13 sec hahaah la prossima gara andra meglio primo 10000 si stagione e non li ho mai fatti adesso cerchero un 50000 da farespuffy ha scritto: ↑dom 11 apr 2021, 8:30Ti ho visto correre alla fine della tua gara e avevi ancora un'ottima corsa come ti ho detto! avevi delle chiodate mooolto vintage! però dai per il clima non ci si può lamentare, era perfetto e diciamo che una giornata così difficile che si presenti! Per me sei stato bravo! Ps i tempi del campaccio lasciano un pò il tempo che trovano.. Brasi è andato cca 20 secondi più forte del campaccio non mi ricordo se ha fatto 31:10 la e ieri 30:50. Gli altri non so..Lucio209 ha scritto:
Alla fine ho stretto i denti ne mancavano 7 km alla fine e il tempo e andato pure bene dai pensavo peggio poi tra dolori ai piedi e correre da solo e poi un orario x correre orribile alle 19:30/40 temperatura 8/9 C e pioviggine e un po di vento non e stato semplice sn felice lo stesso .. Se domani sto un po meglio cn i pedi faccio uno scarico mai mollare!!
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