gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Ma quindi per cagare come fai?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
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Re: gare della scuderia lucaliffo
cesso sopraelevato 
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AdeleSkywalker
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Ho capito, alla perfezione.
Ma fai anche esercizi regolari per farlo migliorare, o semplicemente il tempo sta facendo il suo decorso?
Ma fai anche esercizi regolari per farlo migliorare, o semplicemente il tempo sta facendo il suo decorso?
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite
)
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L'Appiedato
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Re: gare della scuderia lucaliffo
L'uno e l'altro, inizialmente ero più ligio e metodico, ultimamente gli esercizi non li faccio più con regolarità, credo comunque che il merito dei miglioramenti vada attribuito soprattutto al tempoAdeleSkywalker ha scritto: ↑mar 12 feb 2019, 7:35 Ho capito, alla perfezione.
Ma fai anche esercizi regolari per farlo migliorare, o semplicemente il tempo sta facendo il suo decorso?
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: gare della scuderia lucaliffo
notizie del (ex) mostro.
domenica al cross regionale ha fatto il 3km ed é arrivato penultimo in 11´33
domenica al cross regionale ha fatto il 3km ed é arrivato penultimo in 11´33
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L'Appiedato
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Ex perchè? Perchè non è più mostro o non è più un tuo atleta?
E' vero, quest'anno è stato reintrodotto il cross corto
E' vero, quest'anno è stato reintrodotto il cross corto
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Degradazione allo stato puro
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: gare della scuderia lucaliffo
intendevo la 2... peró chissá, "la vendetta di LUCAZUMA" é sempre in agguatoL'Appiedato ha scritto: ↑mer 13 feb 2019, 16:35 Ex perchè? Perchè non è più mostro o non è più un tuo atleta?
E' vero, quest'anno è stato reintrodotto il cross corto
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L'Appiedato
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Re: gare della scuderia lucaliffo
"Porta male perculare il Califfo"lucaliffo ha scritto: ↑mer 13 feb 2019, 19:46intendevo la 2... peró chissá, "la vendetta di LUCAZUMA" é sempre in agguatoL'Appiedato ha scritto: ↑mer 13 feb 2019, 16:35 Ex perchè? Perchè non è più mostro o non è più un tuo atleta?
E' vero, quest'anno è stato reintrodotto il cross corto
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Re: gare della scuderia lucaliffo
smettere di pagarlo porta anche peggio 
atleticamente parlando eh...
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