gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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Lord_Phil
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil » gio 31 mag 2018, 22:41

Ma come fa a fare 4’25” che ha 4’44” ed è “in crisi”
Sec me fa bene a farsi due settimane dinqualcosa di dicerso e provare distanze corte, non è per mettere dietro gente, ma per sbloccare la mente. L’importante è che le faccia appunto libero da pensieri e da “valgo tot”, “devo fare tot” sia in gara che in allenamento
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

gianmarcocordella
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da gianmarcocordella » gio 31 mag 2018, 22:48

Ma sono discorsi che lasciano il tempo che trovano valgo tot e devo fare tot
Non è importante se i miglioramenti arrivano dopo 1 3 6 mesi o dopo 2 anni
L'importante e che arrivino e siano consistenti... andrea non ha molta pazienza che in questo sport è fondamentale
Lo avete visto a tortu stasera? Ha battuto coleman che ha 6.34 indoor ma ha corso sopra il personale
Secondo te uno come lui non sa che deve portare pazienza ed ha fatto una prestazione ottima che lo proietta ben sotto i 10 , oppure credi che pensi che merda ho fatto un centesimo sopra il personale eppure stavo benissimo
Portate pazienza e non lamentatevi se le gare vanno male . Ci lamentiamo dei top che ai mondiali sbagliano figuriamoci gli amatori e i dilettanti

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chippz
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » gio 31 mag 2018, 23:09

Grazie Lord che hai capito il mio pensiero! :)
Gmc quello che dici è vero, ma la pazienza l'ho avuta per troppo tempo. Ok che negli ultimi 5 anni ho preparato di tutto, però non sono soddisfatto.. non ora che grazie Luc finalmente pensavo di aver trovato la mia strada.

Come pensi mi sia sentito quando ho fatto 2'18" all'ultima gara, e nel periodo "paciugo" di quattro/cinque anni fa ero arrivato a 2'19"?
Ma cinque anni fa quel tempo mi piaceva, mi divertivo con gli altri e bene o male eravamo tutti lì. Poi io ho cambiato strada, ho passato infortuni, periodi sui 10, la mezza, poi ho trovato luc che mi ha riportato sulla retta via.
L'anno scorso ad ogni miglioramento in allenamento corrispondeva un miglioramento in gara e quest'anno in allenamento sono riuscito a fare cose impensabili. Quindi davo per scontato il miglioramento.

Ok, non al 100%, come ho detto si puntava 2'08"/2'10", ma mi sarei accontentato di un 2'12".. 2'14" alle prime gare.
Invece la prima gestita malissimo, ma pb di decimi. Ok, la prossima volo. Nel frattempo ho fatto altre gare, dal miglio ai 400 e tutte uscite con pessime sensazioni.
Arriva il secondo 800 in cui avrei voluto volare.. 2'18". Ancora.

Ma è lo smacco. Dal momento in cui tre anni fa ho intrapreso la mia strada "solitaria" (con Luc), TUTTI (amici e non, ma pure i miei genitori) hanno iniziato a credere che avevo smesso di allenarmi o che facevo allenamenti sbagliati.

Quindi, dopo 3 anni trovarmi a solo un secondo meglio, davanti a tutti quelli che non mi hanno creduto mi ha fatto crollare di testa.
Sono motivazioni futili, ma io mi incazzo a bestia se uno pensa l'opposto di una cosa che faccio e ci tengo.

Quindi è più un segno di vergogna e rabbia repressa perchè vorrei veramente dimostrare che faccio sul serio (io e luc soprattutto!).. e questo è un mondo in cui si vogliono solo i risultati.


Quindi il motivo per cui sto pensando ai 400 è quello di ritrovare fiducia in me.. o che magari non ho ancora trovato la mia vera strada che magari non erano gli 800 o i 1500 ciò per cui sono portato.
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato » ven 1 giu 2018, 8:27

Su questo @chippz ti capisco...
se ti affidi ad un allenatore personale "serio", esterno ad una società, inevitabilmente la tua vita di runner sociale ne risente. Inizi ad allenarti da solo a non fare le gare che fanno gli altri (che corrono tutte le domeniche), insomma passi per un asociale, per un montato e se poi i risultati non ti danno ragione ci fai pure la figura dello scemo.
La soluzione sta nel fregarsene...lo so siamo umani e non è facile.
A me personalmente queste cose mi galvanizzano, "spiacere è il mio piacere, io amo essere odiato" :-)
....si lo so, sono una brutta persona :-)
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da gianmarcocordella » ven 1 giu 2018, 10:08

Cosa ti posso dire prova i 400 e vedi cosa ne esce
Sono sicuro che presto farau di nuovo gli 800/1500 🙂

mickita
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da mickita » sab 2 giu 2018, 23:20

Master 10k ad Arezzo.

Na' barzelletta: quasi due ore di ritardo

Ma comunque molto bene in 37'10 circa e anche con un pochino di margine: ai primi km a 3:45 mi sembrava di andare un pelino piano ma vista la settimana faticosa non pensavo di averne e mi sono trattenuto.
Poi gli ultimi a 3'35.

Ah PB su pista di ben 50 secondi

Mickita

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I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 36'05'' (Roma km, 28/01/17)
21,097 m: 1h20'53'' (Busto arsizio, 12/11/17)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » dom 3 giu 2018, 9:53

Grande!!!!
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da disti » dom 3 giu 2018, 11:14

Complimenti mickita!
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h58m08s 42°Amsterdam Marathon - 15/10/2017
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da loris » dom 3 giu 2018, 14:28

Grande mick!!!

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spiritolibero » dom 3 giu 2018, 16:04

Bravo @mickita !
Qui in Sicilia hanno rinviato i regionali master all'8-9 settembre. Così forse riesco a recuperare per tempo e combinare pure io qualcosa di buono.
1,73m x 59kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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