gare della scuderia lucaliffo

[lucaliffo]

Bravo Spirito bel sub 20!

Grazie cari Zed e Chippz.
Si con Luc ci aspettavamo qualcosina di meglio, però va bene visto che non era pista, il percorso non perfettamente piano e la temperatura estiva. Ci sta.
Mi è rimasto nello stomaco non potere provare i 1500 subito dopo i 3000. Me la sentivo di più la breve distanza. Invece niente. O gara 5km su strada, questa di oggi, o, in pista 400, 800 e 10mila a fine mese...
Ora riposo e poi sotto con la preparazione invernale.

ecco... c'è da dire che stavamo preparando bene il 1500, poi questo è sparito dal calendario. sta gara l'abbiamo preparata con UNA SEDUTA

[spuffy]

- spirito 5000 in 19'27 PB. ci aspettavamo n'anticchia meglio ma era molto caldo

Buona gara. Il percorso era molto bello ma non interamente piatto. C'era un leggero falsopiano di 300m attorno all'1-1,5% che girando in un circuito di 600m si sente abbastanza sulle gambe. Solo parzialmente l'altra parte compensava.
Giornata estiva. Temp. 26° circa all'ombra. Nei tratti ombreggiati si correva benino, nei tratti al sole si annaspava invece. Un M60 ha avuto un calo di pressione e ha fatto venire un po' di panico agli organizzatori.
...Comunque troppo caldo per essere il 15 ottobre, la gente è al mare che si fa il bagno.

Complimenti spirito! Però Luc tirata d'orecchie se conti un 5km su strada pb... Non sono gare certificate.. Se no valgono anche le quasi 10 Km!

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[lucaliffo]

- spirito 5000 in 19'27 PB. ci aspettavamo n'anticchia meglio ma era molto caldo

Buona gara. Il percorso era molto bello ma non interamente piatto. C'era un leggero falsopiano di 300m attorno all'1-1,5% che girando in un circuito di 600m si sente abbastanza sulle gambe. Solo parzialmente l'altra parte compensava.
Giornata estiva. Temp. 26° circa all'ombra. Nei tratti ombreggiati si correva benino, nei tratti al sole si annaspava invece. Un M60 ha avuto un calo di pressione e ha fatto venire un po' di panico agli organizzatori.
...Comunque troppo caldo per essere il 15 ottobre, la gente è al mare che si fa il bagno.

Complimenti spirito! Però Luc tirata d'orecchie se conti un 5km su strada pb... Non sono gare certificate.. Se no valgono anche le quasi 10 Km!

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e dai spuffy... per amatori (tu non sei più un amatore ormai) le possiamo contare

[spiritolibero]

Ma in questo caso il PB è peggiorativo. Nelle stesse condizioni del 3mila di qualche settimana fa (pista e orario serale) avrei certamente fatto un tempo finale migliore.
Come distanza, la gara era certificata 5km perché valeva come campionato provinciale di corsa Fidal. Poi ste certificazioni lasciano il tempo che trovano, ma dovrebbe essere precisa praticamente al metro, visto che si girava in circuito di 600m (8 giri) e ci hanno fatto partire 200m prima per arrivare a 5000m esatti.
Quindi direi di consideralo valido nella statistica di Luc. O no?

[Lord_Phil]

Io ho fatto una 5km certificata la settimana scorsa
Era una gara da 10km certificata e facevano anche la 5, è un evento piu unico che raro perche normalmente come dice spuffy sono “quasi 5”

[spuffy]

Buona gara. Il percorso era molto bello ma non interamente piatto. C'era un leggero falsopiano di 300m attorno all'1-1,5% che girando in un circuito di 600m si sente abbastanza sulle gambe. Solo parzialmente l'altra parte compensava.
Giornata estiva. Temp. 26° circa all'ombra. Nei tratti ombreggiati si correva benino, nei tratti al sole si annaspava invece. Un M60 ha avuto un calo di pressione e ha fatto venire un po' di panico agli organizzatori.
...Comunque troppo caldo per essere il 15 ottobre, la gente è al mare che si fa il bagno.

Complimenti spirito! Però Luc tirata d'orecchie se conti un 5km su strada pb... Non sono gare certificate.. Se no valgono anche le quasi 10 Km!

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e dai spuffy... per amatori (tu non sei più un amatore ormai) le possiamo contare

Bho ho sempre avuto sta avversione contro le gare in strada anche i pb in mezza non mi danno soddisfazione! io ogni maggio giugno faccio il giro del varesotto sono tutte tappe da 5 km ma la misurazione secondo me lascia il tempo che trova.
@lord_phil ma ti è comparsa sulla pagina fidal la 5 km?

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[Zedemel]

Se non ci son differenze enormi la gara su strada va bene, anche perché è penalizzante rispetto la pista (superficie, sconnessioni, curve, pendenze).

[spuffy]

Bho non sono sicuro zed.. Ieri cardano Con una salita lunghissima da ripetere due volte 10k omologata e tutti han fatto pb!

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[lucaliffo]

Bho non sono sicuro zed.. Ieri cardano Con una salita lunghissima da ripetere due volte 10k omologata e tutti han fatto pb!

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hai anche ragione, ma i miei sono amatori e 80 gare su 100 le fanno su strada, che devo fare?
già alcuni non possono fare PB perchè fanno solo cross/trail/triatlon... poi alcuni non possono fare PB perchè hanno 56 anni e corrono da 20 anni.
se per i restanti conto solo i pb in pista esce fuori che su 20 atleti facciamo 12 pb l'anno e quindi io sono un allenatore DEMMERDA

[NapoliRun]

Ma secondo te lo faccio quest'anno il PiBBì ?