gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

Perchè "e te pareva"? :mrgreen:
Sei perseguitato da ex ciclisti "appiedati" :lingua:?
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

non mi lamento, mi trovo bene con gli appiedati, ne ho svariati oltre a quello DOCG :joint:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

AR mezza in 1h48´26, meglio di 2 mesi fa.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

VC mezza 1h42´49, pb di 3 settimane fa mancato per 30".
prima metá controventaccio, seconda metá collinaruzza.
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salvassa
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa »

A Napoli?
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

eh
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa »

Mi hanno detto che visto sabato è andata quasi bene... Nel senso che almeno non si son fatti male. Le gare per fare pb saranno altre :-)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

appiedato... ok che é arrivato 5° e 1°cat, ma con un tempaccio, 34´13.
gara che non si doveva fare, inserita tardi in programma. troppe gare ultimamente a mio avviso.
e qualche "creativitá" da parte sua in allenamento.
quando le cose non vanno bene la colpa é SEMPRE dell´atleta, 11° comandamento :D

anche da dire che stiamo aumentando i volumi ed é stato raffreddato tutta la settimana...
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

Sí ma io lo sai che sono d'accordo.
La mia paura è di avere fuso il motore, di aver raggiunto ormai il massimo ottenibile. La sensazione è un po' quella. Oggi già nel riscaldamento mi sentivo fiacco e poco brillante. Poi siamo partiti e la velocità era quella 3:20 di piú era impensabile andare, poi chiaramente nella seconda parte ho pure rallentato un po' per stanchezza, ovviamente, è un po' per disillusione visto la prestazione.
La sensazione è questa: a 3:30 posso correre a lungo.
A 3:20 sono al limite. La forbice è troppo stretta.
Martedí ho fatto 14 km in pista a 3:31, da solo, di sera, influenzato (potendo non sarei andato a lavorare).
Oggi, in gara, con condizioni meteo ottime non posso fare 10km a 3:25. Non esiste.
Ora sono depresso, mi passerà, ma ora è cosí, mi sembra di lavorare per nulla.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

se la forbice é stretta bisogna fare piú robe veloci. anche in vista dei 5000 futuri. cosa che era giá in programma.
comunque sto medio del martedí pregara non mi ha mai convinto appieno, e se poi lo tiri a 3´30... ondulato oltretutto.
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