gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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chippz
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » dom 20 mag 2018, 22:11

Boh, di solito la conferma va data 1h prima della partenza, poi il viaggio con gli imprevisti meglio stare larghi..
E comunque ho provato a fare gare presentandomi alla gara tipo all'inizio delle batterie :D. Non cambia nulla. Rendo sempre meno.

Però anni fa il problema era di tipo di allenamento.. ora emotivo.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » lun 21 mag 2018, 7:35

a regà, vi state facendo troppe pippe mentali e troppe interpretazioni personali (anche di certe mie parole).
questa è stata una settimana senza scarico e con 2 gare a distanza di 6gg... le prossime gare andranno meglio.
barra a dritta, avanti tutta :punk:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » lun 21 mag 2018, 13:49

Beh, in effetti: miglio sabato, corto veloce lunedì, ripetute "rg500" (quindi per i 400, ma non a palla) martedì e venerdì 400m... però poi pensavo di essere in scarico (perché a parte le gare non erano veri lavori tosti). :tv:

Vediamo sta domenica come andrà l'800. :D
Avanti tutta!
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da maarco72 » lun 21 mag 2018, 17:21

chippz ha scritto:
lun 21 mag 2018, 13:49
Beh, in effetti: miglio sabato, corto veloce lunedì, ripetute "rg500" (quindi per i 400, ma non a palla) martedì e venerdì 400m... però poi pensavo di essere in scarico (perché a parte le gare non erano veri lavori tosti). :tv:

Vediamo sta domenica come andrà l'800. :D
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Alla tua età non recuperi da martedì a venerdì???????
Dai su....tira fuori le p...e.. corri e divertiti e i tempi(che vali)vengono

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spuffy » lun 21 mag 2018, 21:50

Chippz 800 ai CdS? Ci sono anche io sui 5000

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:55 2:58 min/km
5000 15:03 3:01 min/km
10000 31:37 3:09 min/km
Mezza 1:09:17 3:17 km

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » lun 21 mag 2018, 22:03

Sì! Allora nel caso ci vediamo! :D
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil » lun 21 mag 2018, 22:31

Mi raccomando spuffy intrattienilo prima della gara cosi non si agita e non pensa
Ovviamente devi andare li due ore prima anche tu
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » gio 24 mag 2018, 8:05

altre 2 gare, altri 2 PB: :yahoo:

- lore 1500 in 5'16 (prec. 5'19)
- AG (uno nuovo, prima gara insieme) 1500 in 4'37 (prec. 4'41).
questo è un M35 molto interessante, forte in maratona (2h57), non all'altezza nei 10k (38'), ora convertito al mezzofondo veloce.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel » gio 24 mag 2018, 8:11

Bravissimo Lore!
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » gio 24 mag 2018, 10:09

Bravi!!!
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