gare della scuderia lucaliffo

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa » lun 22 gen 2018, 14:17

Vero in teoria la miguel è più filante e con meno possibili tagli, ma c'è il tunnel dell'olimpico e lì il gps sbarella di brutto... tipo che siamo entrati con mia moglie a 5.30 di media sul lap (con 650m fatti) e ci siamo ritrovati a fine tunnel a 5.40, praticamente come se l'avessimo fatto a ben oltre 6
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel » lun 22 gen 2018, 15:11

salvassa ha scritto:
lun 22 gen 2018, 14:17
Vero in teoria la miguel è più filante e con meno possibili tagli, ma c'è il tunnel dell'olimpico e lì il gps sbarella di brutto... tipo che siamo entrati con mia moglie a 5.30 di media sul lap (con 650m fatti) e ci siamo ritrovati a fine tunnel a 5.40, praticamente come se l'avessimo fatto a ben oltre 6
in teoria in un tunnel dovrebbe interpolare una riga dritta.
I gps in generale sono meno precisi in città e con molte curve strette ad angolo retto.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa » lun 22 gen 2018, 15:40

Sì infatti fa una riga dritta (mentre ci dovrebbero essere due curve)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » lun 22 gen 2018, 15:47

quindi i 9.86 da garmin di miguel potrebbero essere in realtà di più?
mentre i 9.93 di ippolito sicuramente di meno?
e i 10.0 di best woman?
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel » lun 22 gen 2018, 15:53

bisognerebbe vedere il tracciato, la cosa migliore sarebbe mettersi lì 10 minuti con gmap pedometer in immagine satellitare e tracciarsi le righe.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » lun 22 gen 2018, 16:00

Zedemel ha scritto:
lun 22 gen 2018, 15:53
bisognerebbe vedere il tracciato, la cosa migliore sarebbe mettersi lì 10 minuti con gmap pedometer in immagine satellitare e tracciarsi le righe.
salvassa le conosce.
io misuro con google earth, massimo zoom, tangente, curve con puntini vicinissimi. cercando di capire esattamente punto di partenza e arrivo.
ad esempio la gara della befana al parco acquedotti era ben misurata.
qualche anno fa, quando miguel era dichiarata 10.300, misurai 10.080, ma ora il percorso è diverso.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa » lun 22 gen 2018, 16:15

Luc ovviamente non ho certezze, ma a naso Miguel e best woman più o meno uguali metro in più o metro in meno: la best woman teoricamente è misurata bene ma si presta al taglio o, viceversa, a prendere le curve molto larghe e quindi dipende molto dal singolo.
Sulla descrizione della miguel diceva che il tunnel era a -300 dall'arrivo... e io ci sono arrivato a 9.670... poi però ho chiuso a 9.89... Quindi o è farlocca anche la descrizione (possibile) o bene o male ci siamo.
Ippolito sicuro di meno (di là su running forum c'è uno della società che l'organizza che si è offeso con me, ma ci metto la mano sul fuoco visto che è risaputo che è una 9.9 che diventano anche meno se uno ha tagliato passando dentro un benzinaio come abbiamo fatto il 90% di noi). Io ci feci 42.15 ed ero a inizio preparazione e 4.13 lo tenevo (forse) due mesi di allenamento dopo...
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel » lun 22 gen 2018, 19:49

O Salvassa ci mette gli screenshot del tracciato gps per darci un'occhiata..... però rimane sempre il fatto che se è l'atleta che può tagliare per aiuole :-)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 28 gen 2018, 15:41

buon cross-allenamento di chippz, 5.85km a 3'59... nessuno scarico, ieri fece il lungo.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » dom 28 gen 2018, 16:03

Altre considerazioni:
-21 giorni fa in allenamento su strada feci 5 km allo stesso ritmo di oggi, ma oggi era campestre e con 850 metri in più.
-Oggi ho corso con le A3 in quanto sul percorso di gara erano presenti dei sassi di grandi dimensioni. Con le A3 ho patito un po nei terreni puramente campestri, ma sui sassi invece non avevo problemi.

Potevo fare un pelo meglio, visto che in quei pochi tratti (circa 50/100 metri, da ripetere 3 volte) di ghiaia sottile ci tiravo giù una sorta di "allungo" per guadagnare qualche posizione.
Ultimi 300 metri testa-a-testa con un altro. Iniziamo su uno di quei tratti di ghiaia di cui sopra e io lo supero, poi c'è terreno campestre e lui mi raggiunge. A 150 metri c'è una piccola salita e decido di lasciarlo andare avanti. Ultimi 100 metri sprint finale e l'ho superato e ho preso pure un'altro.

Insomma, soddisfatto, ma sul serio era solo un allenamento: mi pare di averlo già recuperato (e ancora non ho fatto merenda).
Domani mi sa faccio palestra..
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