gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
lore75
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lore75 » dom 22 feb 2015, 13:37

Piove pure ad Abu Dhabi
almeno mi si lava la macchina dopo la tempesta di sabbia di ieri
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da NapoliRun » dom 22 feb 2015, 13:59

Si tempo abbastanza dimmerda, intendo sia il tempo meteo che il mio tempo in gara...
Forse sono solo semplicemente partito troppo veloce, avevo troppe aspettative da questa gara?
E infatti dopo il 5° km sono schioppato...
Vabbè, ho fatto il PB sui 5k in 20'01...che culo....
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 22 feb 2015, 14:38

regà, calma e sangue freddo. il meteo non può essere così per sempre.
p.s. qua sta temporalando da 4 giorni... mai vista na cosa del genere. io esulto! almeno rinfresca... :Salto:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Ervin » dom 22 feb 2015, 17:24

Questo è uno sport dove ci vuole pazienza e dove bisogna versare tanto, ma tanto, sudore in allenamento e vedrete che alla lunga i risultati, compatibilmente con i nostri limiti fisiologici, arriveranno.
Non è uno sport come il calcio dove, per esempio, se hai i piedi buoni a certi livelli puoi giocare anche senza allenarti bene.

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » mer 25 feb 2015, 21:50

prossimo weekend abbiamo una 10k, una 21k e W ai campionati italiani master indoor.
farà 3000 e forse 1500. un divertimento più che altro, che sta a pezzi, dopo un anno "sabbatico"... grasso che cola se scende sub 10'.
una settimana fa ha fatto:
1500 (3'12) + 600 (3'01) r.3 + 10x200 (34.5) r.2
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » gio 26 feb 2015, 10:56

Forte!!! Forza scuderia-luc!! :resa:
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » gio 26 feb 2015, 12:51

ma come? "forza scuderia" e poi metti la bandiera bianca??? MENAGRAMO! :ban2:

W l'anno scorso fece 5° con 9'34, ma quest'anno sta 5-6"/km peggio. domani i 3000...
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da simone03031986 » gio 26 feb 2015, 13:10

In bocca al lupo W :appaluso:
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » gio 26 feb 2015, 14:41

Ahah, scusa, ma non ci sono altre faccine con la bandiera (a parte quelle della juve)..
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » ven 27 feb 2015, 21:07

9'54... 9° classificato.
nobbuono!
abbiamo reiniziato 3 mesi fa... ma se ti fai sentire una volta al mese, metà lavori me li salti, ci schiaffi troppi cross lunghi (che ti rallentano, uccidono la reattività), pure settimane a sciare... :frusta:
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