gare della scuderia lucaliffo

[lucaliffo]

PB di spirito sui 1500, stavolta sicuro, 5'08.2

[Lord_Phil]

Ha fatto il buono o il cattivo stavolta?

[lucaliffo]

appena appena meglio, 1'18 e 2'42 agli 800.
ma perde nella 2a parte di gara perchè ancora non abbiamo fatto i ritmi gara più lunghi, ste 2 gare sono state improvvisate.

[chippz]

Bravo spirito!!

Per me oggi pomeriggio/sera gara 800m!

[spiritolibero]

Si discreta gara. Ho rallentato nella seconda parte e un ragazzino mi ha soffiato la seconda posizione con un bel cambio di ritmo agli ultimi 200mt. Nel corso della gara ci eravamo superati e controsuperati un paio di volte, pensavo di averlo distanziato ma è uscito fuori nel finale.
Eravamo circa una decina nella serie. Tutti più o meno sullo stesso piano, tranne il primo che ha fatto gara a sé.
La notizia migliore è che non ho accusato alcun fastidio ai talloni. Meno male.
Speriamo in futuro di contenere questo calo nella seconda metà di gara. Altrimenti la causa perdiamo.

Noto che ho uno scarto con gli 800m di 23"/km.

[Zedemel]

Bravo Spirito!
Eh si forse va ridotto appena lo scarto

[spiritolibero]

Il sub 5' non è lontano. Ho provato a partire meno sprint del solito... ma più lento di così non ci riesco (57" ai 300mt). Come dicevo a Luc, mi sembra di andare a passeggio e perdo la falcata… mi impappino le gambe, non ve lo so spiegare.

[disti]

Bravo Spirito!

[Lord_Phil]

Noto che ho uno scarto con gli 800m di 23"/km.

Io ti batto, ne ho 24”/km

[spiritolibero]

Grazie ragazzi per il sostegno!
Ora vediamo se il capitano ha qualcos'altro da aggiungere in analisi, oppure se va bene così e gara archiviata.