Stryd sul tapis non calcola la salita, l'unico modo per avere i watt effettivi in salita è usare l'applicazione di stryd per registrare i dati e impostare manualmente sull'applicazione la pendenza del tappeto.
gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Io metto l1 x le ripetute
HM 1h11:53
Re: gare della scuderia lucaliffo
Il mio sovrastima veramente tanto la velocita, se non ne hai uno professionale la velocità è da prendere con le pinze, poi molti di fascia medio bassa sono mal calibrati
Re: gare della scuderia lucaliffo
Io con stryd dovrei essere a posto sotto questo punto di vista.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: gare della scuderia lucaliffo
Che modello hai preso?
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: gare della scuderia lucaliffo
in attesa di gare vere, smuoviamo il 3d con test et similia.
durante una seduta x miglio, 3´27 di salvassa nel 1000, pb precedente 3´30 due anni fa.
in tabella erano 800, é stata una sua perfida insurrezione contro i poteri del coach
durante una seduta x miglio, 3´27 di salvassa nel 1000, pb precedente 3´30 due anni fa.
in tabella erano 800, é stata una sua perfida insurrezione contro i poteri del coach
Re: gare della scuderia lucaliffo
mea culpa mea culpa mea maxima culpa
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185