gare della scuderia lucaliffo

[chippz]

Ok, poi ci penso io a trasferire le pagine..
Magari, più che come diario lo posso usare anche per scrivervi le mie sensazioni o esperimenti

[lucaliffo]

uno nuovo, LM, lo seguo da un mese. esce da una grave crisi.
prima gara 3000 in 11'37.55 (3'52.5).
da certe sedute gli avevo detto che in perfette condizioni valeva 3'53... questo pare un animale da gara

[lucaliffo]

chippz 61.50

[L'Appiedato]

chippz 61.50

Siete soddisfatti?
Meglio del tempo di maggio ma peggio di quello di Giugno.
immagino che l'obbiettivo fosse di scendere sotto il minuto

[lucaliffo]

io per niente

[chippz]

Io risponderò martedì.
Se ho ragione a pensarlo ad un "muro", un limite tecnico, allora martedì starò dietro spuffy solo per il primo giro poi mi staccherò nonostante faccia di tutto per seguirlo.
Se ho torto allora martedì staro accollato a spuffy fino alla fine e allora non si parla più di un problema fisico, ma diventerà quasi esclusivamente mentale.
E tra le due non so quale sia meglio..

[L'Appiedato]

Io risponderò martedì.
Se ho ragione a pensarlo ad un "muro", un limite tecnico, allora martedì starò dietro spuffy solo per il primo giro poi mi staccherò nonostante faccia di tutto per seguirlo.
Se ho torto allora martedì staro accollato a spuffy fino alla fine e allora non si parla più di un problema fisico, ma diventerà quasi esclusivamente mentale.
E tra le due non so quale sia meglio..

Non sono affatto convinto che la tua prestazione di martedì ti chiarirà i dubbi.
Perchè nel caso in cui non dovessi restare attaccato a spuffy daresti la colpa ad un problema fisico e non mentale?
Io comunque, in generale, fossi in te starei tranquillo.
La voglia di fare e di impegnarti mi pare non ti manchi, sei giovane e sei seguito da uno competente. La cosa fondamentale è mantenere quella continuità che stai avendo e non infortunarsi e i miglioramenti prima o poi verranno.

[chippz]

Perchè nel caso in cui non dovessi restare attaccato a spuffy daresti la colpa ad un problema fisico e non mentale?

Sì, se @spuffy passa 1':05" e 1':07"-08"-09" (non importa quale, anzi è forse pure meglio 1':05"-1':09") perché quelli sono ritmi che io devo sapere fare. Ok che ultimamente non ho più fatto veri lavori per 800, ma fino a pochissimo tempo fa valevo 2':12" e ora sono pure migliorato sulla velocità. Quindi il pb sicuro ce l'ho nelle gambe (anche 2':15" eh), motivo per cui se io dovessi fare più lento di 2':16" non può essere un problema mentale. Il motivo è che quello è un allenamento e saremo da soli e, soprattutto, partiremo dopo che avrò fatto il mio riscaldamento. Insomma, è tutto basato sui miei tempi e io non devo fare altro che seguire una persona ad un ritmo che ho nelle gambe.

Invece se dovessi stargli a ruota è sicuramente un problema mentale perché vorrebbe dire che se ho tutto sotto controllo faccio pb, se invece manca anche solo una cosa perdo tutto.

[L'Appiedato]

Ti cito
"...E' per questa sensazione che rifiuto di credere sia psicologico."
Proprio il tuo rifiuto a pensare che possa essere un problema psicologico potrebbe portarti a staccarti da spuffy quando arriverà il momento critico. Ovviamente sono tutte cose inconsce.
La mente mente ed è difficile per lei capire quando lo fa e se lo fa. Mai visto "a beautiful mind"?
Io stesso non credo comunque al problema "psicologico", per me è al massimo una parte del problema e nemmeno la più rilevante.
Ammesso e non concesso che si possa parlare di problema. Allenati tranquillo e sono convinto che i miglioramenti arriveranno

[chippz]

E' vero quel che dici, ma finora il "momento critico" è arrivato a 405 metri, quando di fatto non c'è nulla di critico.
Posso capire che magari non abbia grinta da spingere al 100% per tutta la gara, quello lo so bene, però passare da spingere 90% a 60% in un punto dove è ancora tollerabile non può essere un problema mentale.
Cioè, si ritorna alla solita questione che ti riesco a fare 5x400 in 1':05", invece un 600 singolo esce a 1':08"/400 di media. Come può essere psicologico?
Idem per la velocità, pure nelle ripetute fino a prove sotto i 150m compresi ho controllo nel gesto (sebbene solo da poco ho fatto notevoli miglioramenti), invece già in prove di 200m non riesco a spingere come dovuto.