gare della scuderia lucaliffo

[salvassa]

Quanti secondi di miglioramento? Mi pare tanto!

Grande!!!!!!!!

40".
in allenamento fece 3x3000 a 3'24 qualche settimana fa.

Questo per tornare sulla questione test 10k e scarti in gara di cui si parlò ai tempi del 4x2km

[spiritolibero]

Bravisismo Appi!!!
Gara bagnata gara fortunata?

[L'Appiedato]

Ciao ragazzi grazie.
(Classifica: https://www.endu.net/it/events/montanar ... ng/results)
Sono molto contento, mi sono rifatto della brutta prestazione di 2 settimane fa. Oggi stavo bene. La pioggia mi porta bene.
(Salvassa considera anche che c'erano 10 gradi in meno rispetto a quell'allenamento).
L'obbiettivo di scendere sotto i 34 era diventato una ossessione. Non perchè ami i 10 km su strada, anzi non mi attirano piú come una volta (prossimo anno sto pensando di dedicarmi totalmente alla pista). Il fatto é che 4 anni fa questo obbiettivo pareva ragionevolmente vicino ma come dicono i credenti "l'uomo propone e Dio dispone". Sono stati 4 anni funestati da mie scelte sbagliate ma anche da tanta tanta sfortuna. Sapevo di poter valere quel tempo, ma finché non lo realizza, non s'è fatto nulla. È stata sicuramente una gara che mi ripaga di tutta la fatica fatta. Fatica psicologica, ben inteso, perchè come diceva Mennea finché ti alleni "soffri ma sogni" e quindi la fatica fisica non mi è mai pesata troppo. Il problema è che quindo devi stare fermo, o peggio quando ti trascini con dei dolori, smetti pure di sognare e soffri soltanto.

[lucaliffo]

appieda',
voglio dirti una cosa. bisogna accettare tranquillamente ciò che si è. tu sei quello che "si infortuna spesso ma poi torna e migliora lo stesso", che fa anche rima
è la realtà e non è una realtà negativa. quindi bando alla depressione quando ti fai male... ti fai le tue settimane fermo, poi i tuoi mesetti di ripresa, poi torni e spacchi. lo sai, lo sappiamo, lo accettiamo. cuore in pace e andiamo avanti tranquilli.

[Zedemel]

Bravo Appiedato!
Credo di averti visto in lontananza prima di partire poi ti ho perso di vista.
Ottimo piazzamento anche assoluto, considerato che è una gara con bei premi quindi piuttosto partecipata.
Devo fare il cagacazzi? Fidalianamente vale, però conosco abbastanza bene le gare del circuito, bisogna dire che è un po' più corta (salvo che uno volontariamente non tagli mai), è certificata ma purtroppo, ci sono vari marciapiedi e aiuole per cui è un 150m più corta circa. Allo stesso tempo ci sono curve, dossi e tende un pochino a salire verso il campus. Detto questo probabilmente ripeterai quel tempo in gare più filanti o in pista.


PS: io ho corso da pippone facendo 45' minuti abbondanti

[lucaliffo]

terza gara della giornata, merlino a ostia 40'47... caldo, sole e tratti sterrati.

[salvassa]

Sì non è gara da pb... Al contrario di S. Ippolito

[merlino]

Gara bella ! Ma io non sono ancora da pb! La gara si!

[L'Appiedato]

Grazie Zed.
Non ho riferimenti cronometrici perché ho avviato il cronometro solo dopo 1km e mezzo circa.
Il mio proponimento di virare decisamente sulla pista è anche dettato da questo. Il percorso su strada incide troppo, i risultati cronometrici sono troppo poco confrontabili.
Detto ciò, credo a quello che mi dici, però ci sono un paio di ponticelli, un tratto di strada bianca e il pezzo in mezzo a quel boschetto/parco/( Dove si vedono degli orti) non mi dirai certo che era filante...

[salvassa]

Gara bella ! Ma io non sono ancora da pb! La gara si!

Dici? Secondo me arriva troppo presto come clima... Poi è vero che per tanto tempo il mio pb è stato lì