gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Questa me la metto tra I preferiti
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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Re: gare della scuderia lucaliffo
domenica abbiamo 2 gare di 10km, entrambe al sud... e ovviamente ci sarà l'URAGANO... specie in ervin-zone
sto ervin bisognerebbe prenderlo e portarlo nelle zone del mondo colpite da siccità gravissima...
sto ervin bisognerebbe prenderlo e portarlo nelle zone del mondo colpite da siccità gravissima...
- simone03031986
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- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: gare della scuderia lucaliffo
...seguo
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: gare della scuderia lucaliffo
dovreste vederlo ervin quando si allena nella fiumara esondata!!! eroico!!!
Re: gare della scuderia lucaliffo
@luc
@ervin
Abbiamo 3 10k ad Abu Dhabi a Marzo. Garantisco sole
@ervin
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Re: gare della scuderia lucaliffo
presente la nuvoletta di fantozzi?
se ci mando i miei ad abu dhabi cresce la forestazza equatoriale
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Re: gare della scuderia lucaliffo
contrordine... nel weekend avremo altri 2 10000 (quindi 4 in tutto), uno all'estremo nord e l'altro nel golfo persico
Re: gare della scuderia lucaliffo
Confermo, e che due palle, tempo bello tutta la settimana ed il sabato pomeriggio comincia a piovere...lucaliffo ha scritto:domenica abbiamo 2 gare di 10km, entrambe al sud... e ovviamente ci sarà l'URAGANO... specie in ervin-zone
sto ervin bisognerebbe prenderlo e portarlo nelle zone del mondo colpite da siccità gravissima...
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
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PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Re: gare della scuderia lucaliffo
metteteve lo scafandro da palombaro! e salutatemi il mostro di lockhness
Re: gare della scuderia lucaliffo
Per quanto riguarda la corsa nel torrente (volgarmente detto fiumara), mi trovavo al 14 km, dovevo fare un lungo da 30 km, mi accingo a superare il torrente che in quella zona non è profondo, sono convinto di appoggiare il piede su un piccolo ripiano di terra, che poi si è rivelato essere un mucchio di erba galleggiante, e mi ritrovo con l'acqua sino al petto
Imperterrito continuo per altri 16 km dopo una breve doccia sotto la fontana per togliermi tutta l'erba che mi si era attaccata sulle gambe. Arrivato a casa puzzavo a peste...
Per domenica non me ne fotte nulla, ho appena visto le previsioni del tempo, correrò senza alcuna pretesa
Ci vado per stare con i compagni della società.
Imperterrito continuo per altri 16 km dopo una breve doccia sotto la fontana per togliermi tutta l'erba che mi si era attaccata sulle gambe. Arrivato a casa puzzavo a peste...
Per domenica non me ne fotte nulla, ho appena visto le previsioni del tempo, correrò senza alcuna pretesa
Ci vado per stare con i compagni della società.