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Re: gare della scuderia lucaliffo

Inviato: dom 31 dic 2017, 16:23
da lucaliffo
Ericradis ha scritto:
dom 31 dic 2017, 16:12
lucaliffo ha scritto:
dom 31 dic 2017, 15:02
ultima gara dell'anno!

mickita alla werunrome 37'33, gara dura, ci sono 2 salite cattive. ma l'importante è aver dato 30" a rjo :joint:
Ottimo, con quanti km settimanali in meno e quanti anni in più? ;)
anni in più 4, km in meno di più :hihihi:

Re: gare della scuderia lucaliffo

Inviato: dom 31 dic 2017, 18:25
da gianmarcocordella
Chippz 4pb? Mi son sfuggiti

Re: gare della scuderia lucaliffo

Inviato: dom 31 dic 2017, 18:35
da chippz
4 pb sugli 800m.. senza contare il pb sui 300/400/500/600 che o per gara nuova o allenamento, non mi ha voluto considerare. :joint: :lingua:

Re: gare della scuderia lucaliffo

Inviato: dom 31 dic 2017, 18:57
da mickita
Ottima gara fatta tutta a palla senza risparmiare niente, mi sentivo proprio bene.

Purtroppo le tante salite e i tornanti hanno condizionato il tempo finale (i vari strava ecc parlano di 90-100 D+) ma il percorso merita.
Unica pecca dell'organizzazione: sono saltate le grigle, era tutto mescolato e nei primi 300 metri ho dovuto superare gente che andava a 5', a momenti gli vado addosso.

Se la facevano domani ero quarto di categoria: entro negli M50.
Invece M45 ottavo.

Quest'anno solo 3220 km. Non pensavo di averne fatti così tanti!

Mickita

Ps l'anno scorso solo 1 sec quest'anno 30: c'è qualcosa che non va?

Re: gare della scuderia lucaliffo

Inviato: sab 6 gen 2018, 20:32
da lucaliffo
prima gara dell'anno, una gara-allenamento per AR di 14km a 4'59

Re: gare della scuderia lucaliffo

Inviato: ven 12 gen 2018, 9:32
da lucaliffo
gara-allenamento per lore, 16km a 4'26... fra 4 settimane la mezza, per il pb serve almeno 4'22

Re: gare della scuderia lucaliffo

Inviato: ven 12 gen 2018, 12:27
da chippz
Dai lore! Che ti becchi il primo PB della scuderia del 2018! :D

Oh.. adesso che ci penso ho anche io una gara a breve, ma la faccio alla Spuffy.. ovvero pensando all'invito a pranzo nell'immediato post-gara. :joint:

Re: gare della scuderia lucaliffo

Inviato: ven 12 gen 2018, 14:28
da lucaliffo
non sarà il primo pb 2018.
se tutto va bene a gennaio ne usciranno 2 (l'anno scorso 4 :( )

Re: gare della scuderia lucaliffo

Inviato: dom 21 gen 2018, 12:36
da lucaliffo
come previsto, sverginato il 2018 :joint:

RM 39'49 sui 10km, PB abbattuto di 1'10 :thumleft:
lo seguo da 3 mesi e appunto il pb precaliffico era di ottobre.

Re: gare della scuderia lucaliffo

Inviato: dom 21 gen 2018, 12:39
da chippz
Evvai! :D :yahoo: