gare della scuderia lucaliffo

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lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » mer 9 mag 2018, 16:06

3000 di lore in 11'38, niente pb, 32°
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spiritolibero » mer 9 mag 2018, 20:29

NapoliRun ha scritto:
mer 9 mag 2018, 15:13
spiritolibero ha scritto:
lun 7 mag 2018, 13:57
Grazie del sostegno Mickita!
Si il fisio mi ha dato da fare questo esercizio. Nessun fastidio alle fasce plantari quando lo eseguo. Il fastidio è localizzato nei talloni lato interno e dove c'è l'arco in alto.
Giusto sotto il malleolo?
Potrebbe nn essere fascite.
Leggiti un po' la sindrome del seno del tarso...
Ho visto. Ma quella roba viene a seguito di traumi distorsivi e poi è localizzata più in alto rispetto a dove ho io i fastidi. Io ce li ho proprio nella fascia plantare.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spiritolibero » ven 11 mag 2018, 22:16

Proviamo così.
Domani Chippz ha una gara sul miglio. Parte con il migliore accredito di categoria e col 10mo assoluto. Fategli un po' di tifo... a sto giro vogliamo il personale.

:ola:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil » ven 11 mag 2018, 22:58

#zeropressione
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel » ven 11 mag 2018, 23:39

Basta andare forte, checcevò :-D
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PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » sab 12 mag 2018, 9:28

Considerando che è una gara in cui premiano tutte le categorie e le batterie sono impostate a fasce d'età e non in base ai tempi, attualmente ho il secondo miglior tempo della batteria (under35) e il miglior di categoria.

Come l'altra volta il mio obiettivo è arrivare ai 1000m con i tempi che ho in mente. Poi già so di fare un bel tempo.
Se invece come l'ultimo miglio, ai 1000 arrivo con tempi sballati sarà la solita lotta sperando di fare pb.
Ma stavolta non posso permettermi di sbagliare!!

Ps: il mio tempo di accredito è dell'anno scorso. Il pb fatto qualche mese fa per qualche motivo non risulta Fidal (siamo in Italia, quest'anno hanno deciso di non registrare i tempi sul sito fidal per quella tappa -tutte le altre si invece-..).
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » sab 12 mag 2018, 20:32

Schifo come al solito.
Troppa gente in batteria, mi hanno piazzato in prima corsia ma in seconda fila.. roba che tutto il primo giro l'ho fatto in terza corsia con tempo schifoso di 1'21".

Poi dal secondo mi sono messo in testa al gruppo (ne avevo altri quattro davanti lontani) e sono stato costante ma non al ritmo sperato: 1'17" - 1'16".
Ultimo giro non ne avevo più, ho retto i primi 200, poi bona, finito 1'18".

Tempo finale 5'12" e 5 di categoria.

Ennesimo fallimento.. chissà cosa sbaglio stavolta.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil » sab 12 mag 2018, 20:52

Aiaiaiaiai prevedo :bastone: e :testata: dal coach
Speriamo non legga stasera altrimenti gli va di traverso la cena in compagnia
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 13 mag 2018, 8:09

Lord_Phil ha scritto:
sab 12 mag 2018, 20:52
Aiaiaiaiai prevedo :bastone: e :testata: dal coach
Speriamo non legga stasera altrimenti gli va di traverso la cena in compagnia
infatti ho letto dopo cena: l'AMARO aiuta la digestione :hihihi:

l'originalità di questo forum... negli altri forum quando le cose vanno male leggi "ma dai, bravo lo stessoooooo!"... qui invece leggi "gara da impiccagione immediata" :sconvolt:
insomma ieri 3 gare da impiccagione immediata.
- chippz già sapete
- GG una 10k in 38
- l'allieva un 400 in 62.2, 3 decimi meglio dell'esordio di una settimana fa ma ancora lontano dal minimo per gli italiani (61)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spiritolibero » dom 13 mag 2018, 11:17

Lo hai plasmato a tua immagine... ...il politicamente corretto è bandito qui! :lol:
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