gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » sab 23 giu 2018, 22:11

GG buona 10km in 37'08.
questo qua per esempio è l'animale da gara, 10gg fa fece 5x1500 a 3'50 e mo' va a 3'43, fa così a ogni gara :shock:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » dom 24 giu 2018, 19:11

Beato lui! :D
Bravo!
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » ven 29 giu 2018, 22:36

campionati italiani master.
mickita 6° M50 con 18'07, buono, a 12" dal recentissimo pb ma era inutile sfondarsi, tanto il 5° ha fatto 16'59.
domani i 1500!
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » sab 30 giu 2018, 20:58

4'56.82 e 9° posto per mickita, a 1" dal pb
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » sab 30 giu 2018, 21:45

Complimenti!!!
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PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 1 lug 2018, 14:19

ho dato un'occhiata al bilancio del primo semestre, come PB siamo in vantaggio rispetto al 2017 dei record, 24 contro 23.
c'è stato però qualche infortunio in più quest'anno...
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da mickita » dom 1 lug 2018, 18:58

Grazie chippz ma un pizzico di amarezza c'è per i 1500 in cui so di valere qualcosina di meglio, ma se va come per i 5000 mi ci vuole un anno per migliorare.

Ora sono lesso dopo 5 gare in 15 giorni. quindi un po' di riposo.

Nelle gare sono stato fregato da me stesso: il vento è quasi una mia ossessione e ad Arezzo c'è nera parecchio.
nei 5000 sono stato coperto fino al terzo e ho perso quei 13-15 secondi che poi non ho recuperato.

Nei 1500 ho seguito il trenino proprio per il vento contro sul rettilineo e quindi mi sono accontentato del ritmo degli altri 4.
Ho sbagliato gli ultimi 400, sempre per paura di scoppiare controvento, e non mi sono messo in mezzo al gruppo dei 5 e poi ai 200 ho dato tutto ma ormai i primi due del io gruppetto avevano preso il volo e hanno fatto il tempo che speravo.

In pista ho ancora tante cose da imparare soprattutto nella gestione della gara.

Mickita
I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 36'05'' (Roma km, 28/01/17)
21,097 m: 1h20'53'' (Busto arsizio, 12/11/17)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spiritolibero » dom 1 lug 2018, 19:20

Mick ma hai fatto un buon campionato italiano direi. Poi non sono facili due gare di mezzofondo a distanza di 24h l'una dall'altra.
1,73m x 57kg – Mizuno Wawe Rider - Mizuno Hitogami - Nike Rival D 10
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » mer 4 lug 2018, 22:32

chippz niente da fare, 2'18
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » mer 4 lug 2018, 22:48

Corso senza orologio, ma primi due passaggi spettacolari! Da video che mi hanno fatto: passaggi ogni 200m.
32"/33"
32"/33"
35"/36"
36"/37"
Tempo finale: 2'18"alto.

Sospetto tendini Achille che si scaricano. Dopo 400m non vado più. Stessa cosa che succede in allenamento.
Non è una scusa, ma cerco solo di buttar giù idee e analizzarle per confutarle. Tra tutte quelle che ho pensato, una deve essere per forza corretta.
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PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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