GG buona 10km in 37'08.
questo qua per esempio è l'animale da gara, 10gg fa fece 5x1500 a 3'50 e mo' va a 3'43, fa così a ogni gara

Beato lui!
Bravo!

campionati italiani master.
mickita 6° M50 con 18'07, buono, a 12" dal recentissimo pb ma era inutile sfondarsi, tanto il 5° ha fatto 16'59.
domani i 1500!

4'56.82 e 9° posto per mickita, a 1" dal pb

Complimenti!!!

ho dato un'occhiata al bilancio del primo semestre, come PB siamo in vantaggio rispetto al 2017 dei record, 24 contro 23.
c'è stato però qualche infortunio in più quest'anno...

Grazie chippz ma un pizzico di amarezza c'è per i 1500 in cui so di valere qualcosina di meglio, ma se va come per i 5000 mi ci vuole un anno per migliorare.

Ora sono lesso dopo 5 gare in 15 giorni. quindi un po' di riposo.

Nelle gare sono stato fregato da me stesso: il vento è quasi una mia ossessione e ad Arezzo c'è nera parecchio.
nei 5000 sono stato coperto fino al terzo e ho perso quei 13-15 secondi che poi non ho recuperato.

Nei 1500 ho seguito il trenino proprio per il vento contro sul rettilineo e quindi mi sono accontentato del ritmo degli altri 4.
Ho sbagliato gli ultimi 400, sempre per paura di scoppiare controvento, e non mi sono messo in mezzo al gruppo dei 5 e poi ai 200 ho dato tutto ma ormai i primi due del io gruppetto avevano preso il volo e hanno fatto il tempo che speravo.

In pista ho ancora tante cose da imparare soprattutto nella gestione della gara.

Mickita

Mick ma hai fatto un buon campionato italiano direi. Poi non sono facili due gare di mezzofondo a distanza di 24h l'una dall'altra.

chippz niente da fare, 2'18

Corso senza orologio, ma primi due passaggi spettacolari! Da video che mi hanno fatto: passaggi ogni 200m.
32"/33"
32"/33"
35"/36"
36"/37"
Tempo finale: 2'18"alto.

Sospetto tendini Achille che si scaricano. Dopo 400m non vado più. Stessa cosa che succede in allenamento.
Non è una scusa, ma cerco solo di buttar giù idee e analizzarle per confutarle. Tra tutte quelle che ho pensato, una deve essere per forza corretta.