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Re: gare della scuderia lucaliffo
Inviato: gio 13 set 2018, 13:07
da mickita
Si purtroppo per fare PB ci vogliono tutte le condizioni che vadano per il meglio e il clima è uno di quei parametri importanti.
Ieri non è andata per il meglio ma spero di rimediare con i 1500 di sabato.
Mickita
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Inviato: gio 13 set 2018, 13:31
da Zedemel
lore75 ha scritto: ↑gio 13 set 2018, 12:41
mickita ha scritto: ↑mer 12 set 2018, 21:48
Io non so quanto abbia influito la settimana persa di allenamenti.
So che dopo il terzo km passato in 10'35 ca ero cotto inteso che sarò stato 40 gradi e da lì non sono riuscito più a reagire pur sentendo che stavo rallentando.
Dopo la gara mi ci è voluto dai 20 alla mezz'ora per smaltire il calore accumulato.
Mickita
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In quelle condizioni è normale
Pensa al sottoscritto che corre il 90%delle gare sopra il 25 gradi umidi
infatti i tuoi sono PB asiatici
Re: gare della scuderia lucaliffo
Inviato: sab 15 set 2018, 19:11
da mickita
È ufficiale sui 1500 4'50'37 a 5 centesimi dal personale di Grosseto.
Partenza veloce attaccato al gruppo poi ho preso il mio passo con piccola accelerazione finale.
Da Malaga è tutto e si parte per nuove avventure.
Mickita
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Inviato: sab 15 set 2018, 19:19
da mickita
Scusate 4'55 come a dirti nel diploma
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Inviato: sab 15 set 2018, 21:06
da lucaliffo
miiiiiiiiii... 5 centesimi... miiiiiiiiiiiiiiiiii
oggi anche un 10k per OT, ritirato al 7°, troppo caldo (ore 17 mortacci loro!!!)
Re: gare della scuderia lucaliffo
Inviato: sab 15 set 2018, 21:15
da disti
Bravo mickita! Oggi ha corso anche una mia amica il 1500m e si è qualificata per la finale di domani
Re: gare della scuderia lucaliffo
Inviato: sab 15 set 2018, 21:52
da mickita
Se è W45 sono ben in 4 le fortunate.
Vanno forte le donne!!!
Mickita
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Inviato: sab 15 set 2018, 23:04
da Lord_Phil
Bravo mik!!
Re: gare della scuderia lucaliffo
Inviato: dom 16 set 2018, 7:41
da Zedemel
Bravo! Carino il diploma!
Re: gare della scuderia lucaliffo
Inviato: dom 16 set 2018, 7:41
da mickita
Bravo
Ho fatto il minimo sindacale
Mickita
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