gare della scuderia lucaliffo

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato » dom 21 ott 2018, 15:48

chippz ha scritto:
dom 21 ott 2018, 15:34
Io non sarei così drastico. Sei da top 15/20 e stai migliorando.
Il confronto con l'altro non ha paragone perché non sai quanti anni effettivi di allenamento e quanti infortuni.

Hai fatto pb e in pochi mesi hai abbassato molti personali mi pare.
Cosa vuoi di più?
L'amaro Lucano e poi Il tuo coach non è del tutto soddisfatto :mrgreen:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel » dom 21 ott 2018, 16:46

L'Appiedato ha scritto:
dom 21 ott 2018, 13:24
@Zedemel c'eri anche tu?
No, avevo fatto entrambi i percorsi.nel 2016 con percorso 2015 e potrei avere un PB migliore.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 21 ott 2018, 16:47

l'amaro luca...liffo :D

altro PB in mezza, VC 1h45'15, precedente 4 mesi fa 1h49'30.
prima gara insieme, lo alleno da 3 mesi. è un altro super palestrato.
anche se togliere 4' in 3 mesi non è banale, non sono affatto soddisfatto.
gli ho detto "vali 4'50-4'52"... invece fa i primi 8 a 4'44... al 18 è ancora a 4'52 ma poi crolla.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » dom 21 ott 2018, 21:45

L'Appiedato ha scritto:
dom 21 ott 2018, 15:48
chippz ha scritto:
dom 21 ott 2018, 15:34
Io non sarei così drastico. Sei da top 15/20 e stai migliorando.
Il confronto con l'altro non ha paragone perché non sai quanti anni effettivi di allenamento e quanti infortuni.

Hai fatto pb e in pochi mesi hai abbassato molti personali mi pare.
Cosa vuoi di più?
L'amaro Lucano e poi Il tuo coach non è del tutto soddisfatto :mrgreen:
Cioé? Luc non è soddisfatto?
Se non lo è vuol dire che la prossima volta puoi fare ancora meglio. :)
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PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato » dom 21 ott 2018, 22:55

chippz ha scritto:
dom 21 ott 2018, 21:45
L'Appiedato ha scritto:
dom 21 ott 2018, 15:48
chippz ha scritto:
dom 21 ott 2018, 15:34
Io non sarei così drastico. Sei da top 15/20 e stai migliorando.
Il confronto con l'altro non ha paragone perché non sai quanti anni effettivi di allenamento e quanti infortuni.

Hai fatto pb e in pochi mesi hai abbassato molti personali mi pare.
Cosa vuoi di più?
L'amaro Lucano e poi Il tuo coach non è del tutto soddisfatto :mrgreen:
Cioé? Luc non è soddisfatto?
Se non lo è vuol dire che la prossima volta puoi fare ancora meglio. :)
Sí perché lui (e non ha tutti i torti) mi considera come una di quelle antiche bombe della prima o seconda guerra mondiale che ogni tanto vengono ritrovate.
Sai quelle bombe per le quali, non appena rispuntano fuori, gli artificieri fanno evacuare la zona per chilometri perché potrebbero esplodere da un momento all'altro....
Ecco io sono a forte rischio infortunio, potrei esplodere da un momento all'altro :roll:
Quindi è normale che ti venga un po' d'ansia, non credi alla botta di culo che stai avendo e vorresti monetizzare il prima possibile e quindi vorresti che ogni gara si concretizzasse con il miglior risultato sperabile perché domani magari sei già rotto. :mrgreen:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 21 ott 2018, 23:14

chippz ha scritto:
dom 21 ott 2018, 21:45
L'Appiedato ha scritto:
dom 21 ott 2018, 15:48
chippz ha scritto:
dom 21 ott 2018, 15:34
Io non sarei così drastico. Sei da top 15/20 e stai migliorando.
Il confronto con l'altro non ha paragone perché non sai quanti anni effettivi di allenamento e quanti infortuni.

Hai fatto pb e in pochi mesi hai abbassato molti personali mi pare.
Cosa vuoi di più?
L'amaro Lucano e poi Il tuo coach non è del tutto soddisfatto :mrgreen:
Cioé? Luc non è soddisfatto?
Se non lo è vuol dire che la prossima volta puoi fare ancora meglio. :)
quello che dice appiedato è vero ma non c'entra con la (leggerissima) insoddisfazione.
è che ha fatto una seduta specifica che faceva presagire qualcosina di meglio, solo che lui ama farla molto vicina alla gara ed è possibile che non l'abbia recuperata appieno.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da orli » lun 22 ott 2018, 7:35

complimenti appiedato...se ci troviamo a qualche mezza ti tocca aspettarmi per un buon quarto d'ora se vogliamo berci una birra... a spuffy addirittura venti minuti...a parte gli scherzi per un amatore e' un gran bel tempone altro che balle

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lore75 » lun 22 ott 2018, 10:24

Appiedato da paura!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da mb70 » lun 22 ott 2018, 13:37

Complimenti Appiedato bel tempo davvero!!

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spiritolibero » lun 22 ott 2018, 13:50

L'Appiedato ha scritto:
dom 21 ott 2018, 22:55
chippz ha scritto:
dom 21 ott 2018, 21:45
L'Appiedato ha scritto:
dom 21 ott 2018, 15:48

L'amaro Lucano e poi Il tuo coach non è del tutto soddisfatto :mrgreen:
Cioé? Luc non è soddisfatto?
Se non lo è vuol dire che la prossima volta puoi fare ancora meglio. :)
Sí perché lui (e non ha tutti i torti) mi considera come una di quelle antiche bombe della prima o seconda guerra mondiale che ogni tanto vengono ritrovate.
Sai quelle bombe per le quali, non appena rispuntano fuori, gli artificieri fanno evacuare la zona per chilometri perché potrebbero esplodere da un momento all'altro....
Ecco io sono a forte rischio infortunio, potrei esplodere da un momento all'altro :roll:
Quindi è normale che ti venga un po' d'ansia, non credi alla botta di culo che stai avendo e vorresti monetizzare il prima possibile e quindi vorresti che ogni gara si concretizzasse con il miglior risultato sperabile perché domani magari sei già rotto. :mrgreen:
Ti capisco bene. Ma se fossi in te sceglierei accuratamente i percorsi delle gare su strada. Mi sembra di capire che quello di ieri non fosse facilissimo ... :study:
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obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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