gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 11 nov 2018, 22:12

ultima rocambolesca gara della giornata... il "mostro" 400ista partecipa a una strana gara su strada di 10km. c'era un traguardo volante con premio in denaro prima annunciato ai 1000, poi invece era ai 1300. si presentano un nazionale 800ista e 2 keniani. riesce a tenerli fino ai 1000 ma poi si imballa.
i primi 500m erano pure falsopiano in salita.
passaggio ai 1000 in 2'43.
dopo il traguardo volante continua fino ai 1500 in 4'12 :thumleft:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil » lun 12 nov 2018, 7:45

Qualcuno ha finito la gara!? :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Eihan » lun 12 nov 2018, 8:08

Complimenti @mickita :yahoo:
1.67m x 55kg
PB:
5km 20'17"(4'03") - 18/11/18
10km 40'52"(4'05") - 18/11/18
15km 1:15'47"(5'03") - 21/10/18

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da NicolaRossi1 » lun 12 nov 2018, 10:24

O il mostro é un 400ista formidabile (sub 48") o é un 800ista di ottimissimo livello.

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » lun 12 nov 2018, 10:26

Lord_Phil ha scritto:
lun 12 nov 2018, 7:45
Qualcuno ha finito la gara!? :D
l'hanno finita tutti perchè per far valere il traguardo volante bisognava finirla, anche camminando volendo. lui l'ha finita in cl a 4'38.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » lun 12 nov 2018, 10:28

posizione di mickita M50 2018 in graduatoria italiana:

4'55.32 - 48°
17'55.45 - 34°
37'10 - 12° (pista)
1'20.09 - 61°
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil » lun 12 nov 2018, 11:33

ora continuerete con la mezza o con i 10mila?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » lun 12 nov 2018, 13:12

Lord_Phil ha scritto:
lun 12 nov 2018, 11:33
ora continuerete con la mezza o con i 10mila?
a breve qualche 10, poi dice che vuole fare i cross e indoor pista :boh:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da mickita » mar 13 nov 2018, 11:24

Confermo 10k fino a natale poi si vedrà perché mi piace divertirmi e sporcarmi di fango.

Mickita
I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 36'05'' (Roma km, 28/01/17)
21,097 m: 1h20'53'' (Busto arsizio, 12/11/17)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 25 nov 2018, 11:59

NOVEMBRE NERO...
oggi avevamo 3 gare da pb, 2 saltate per ammutinamento, una niente pb per la proverbiale influenza a 8gg dal target: OT 1h27'42.
a 4 fino a metà poi scoppiato.
ha un pb di 1h23'31 fatto 1 anno fa e dagli allenamenti stava girando 6-7"/km meglio :testata:

le onde del mare novembrino in tempesta si sono portate via 4 pirati:
- uno era già programmato, dopo ravenna (comunque andata male causa influenza). gli ho consigliato pisa/reggio per non sprecare il favoloso lavoro fatto ma dice che non può
- uno gliel'ho (eroicamente contro il mio interesse) consigliato io perchè non riesce più ad allenarsi bene causa neonato che non lo fa dormire
- uno è uno sconosciuto al forum di nome chippz :)
- uno è semplicemente scomparso, gli mando mail ma non risponde :shock:

secondo me è colpa delle forti perturbazioni meteo che hanno colpito l'italia, le connessioni elettriche neuronali vanno in tilt :D

onore ai caduti

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