Tu pensa ad allenarti...
Mondiali Master
Re: Mondiali Master
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Re: Mondiali Master
Se so che distanza e che tempo raggiungere mi ci metto
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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- L'Appiedato
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- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Mondiali Master
See
Va che mi sa che i tempi inizino a diventare abbordabili da 50 in su...prima sono tempi quasi da assoluti
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
http://appiedato.blogspot.it/
Re: Mondiali Master
Giusto dimenticavo che mickita è vecchio
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Mondiali Master
Allora torno a letto
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Mondiali Master
Ora vecchietto un po' lo sono ma reggo ancora bene. Per adesso
I campionati master, per mia fortuna, non richiedono minimi, quindi basta che ti iscrivi e partecipi.
Ho scoperto con il tempo che gli m45 e m50 non avranno i tempi da assoluti ma sono combattutissimi.
Sembra che a una certa si sveglino tutti forse per dimostrare che non siamo ancora vecchietti
Poi per tirarmi su il morale: vedo colleghi trentenni conciati parecchio maluccio
Mickita
Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk
I campionati master, per mia fortuna, non richiedono minimi, quindi basta che ti iscrivi e partecipi.
Ho scoperto con il tempo che gli m45 e m50 non avranno i tempi da assoluti ma sono combattutissimi.
Sembra che a una certa si sveglino tutti forse per dimostrare che non siamo ancora vecchietti
Poi per tirarmi su il morale: vedo colleghi trentenni conciati parecchio maluccio
Mickita
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I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
Re: Mondiali Master
Capito @chippz ?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
- spiritolibero
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- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Mondiali Master
Vai tranquillo. Per il momento non ci sono minimi. Certo, specie nelle categorie sm35-sm40-sm45, gareggi con gente che ha trascorsi agonistici ad alto livello o comunque che ha tempi da livello assoluto. Mettilo in conto.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
- L'Appiedato
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- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Mondiali Master
Il problema è che lui è ancora un ventenne
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: Mondiali Master
Appunto! E non sono conciato maluccio!
Piuttosto è Lord che mi preoccupa..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052