ATHLETIC'S STRUNZATE

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disti
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Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da disti » dom 11 feb 2018, 21:16

Forse il recupero era di 12h statico
Pb 1/2 Maratona: 1h23m11s 40°Roma Ostia - 02/03/2014
Pb Maratona: 2h58m08s 42°Amsterdam Marathon - 15/10/2017
https://www.strava.com/athletes/dario84

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L'Appiedato
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Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da L'Appiedato » dom 11 feb 2018, 21:31

disti ha scritto:
dom 11 feb 2018, 21:16
Forse il recupero era di 12h statico Immagine
Sí, e le ripetute fatte in una discesa al 10%.

@chippz , uno ha scritto di aver fatto 20 km con 35kg di zavorra alle braccia. Dopo 7km ha perso sensibilità agli arti superiori. Ha terminato piangendo e con la paura gli andassero in cancrena. Ma perché???? :sconvolt:
"Sono sprecato per la corsa campestre. Noi Nani siamo scattisti nati. Pericolosissimi sulle brevi distanze!"
http://appiedato.blogspot.it/

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Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da lucaliffo » lun 12 feb 2018, 10:15

hanno un gruppo sportivo pure al cottolengo :joint:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da chippz » lun 12 feb 2018, 10:45

Appiedato,
Questo magari è vero. Magari voleva imitare Zatopek che correva con gli stivali pesanti o la moglie in braccio. Quindi per quanto assurda e "stupida", è una cosa veritiera.
Quello che ha scritto dei 1000 o non era un suo allenamento, oppure i tempi erano 1' più lenti.

Oppure era uno che in gara rendeva mooolto meno di me. :D
Mi immagino Luc. Uno gli fa 10x1000 a 2':52" e poi gli fa la gara di 5000 a 3':40" :ambulance: :ambulance: :ambulance: :axe: :axe: :axe: :ban:

PS: Che tra l'altro questo tizio dei 1000 era un mio ex compagno di squadra.. :sconvolt:
Embrace your dreams and protect your honor!
(gara omologata - gara non omologata - allenamento)
PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

LucaMazzola93
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Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da LucaMazzola93 » lun 12 feb 2018, 15:48

di sedute assurde se ne sento tante.

nel 2013 ero al mio primo campaccio da assoluto e precedentemente alla gara avevo parlato con un mio amico parecchio forte.
" hey Luca stai in forma? io ho fatto un ultimo allenamento in gruppo (con alcuni keniani locali) pazzesco: 10x1000 in 2'50 R2'"
Io mi ero profondamento vergognato nel spiegargli il mio ultimo lavoro 3x(2000+1000) a 3'20" (anche se fatto su un manto di neve fresca che impediva di correre decentemente).
Risultato? al 2°km del campaccio lo raggiungo e lo supero, dandogli a fine gara parecchio distacco. Una delle mie maggiori soddisfazioni da podista :lingua: :hihihi: :egyptian:

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