Rendimento in gara rispetto agli allenamenti

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Zedemel
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Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti

Messaggio da Zedemel » gio 2 mag 2019, 14:20

salvassa ha scritto:
gio 2 mag 2019, 12:24
c'è da dire che nelle distanze che facciamo noi (fondo) l'ansia impatta ma fino a un certo punto... Prima della roma ostia andai a far pipì 3 volte una dietro l'altra, la notte prima dormii pochissimo (era LA gara su cui avevamo fatto 3 mesi di lavoro)... Boh forse potevo fare 1h29.59 in altre condizioni, ma siamo lì...

sul mezzofondo e mezzofondo veloce c'è il rischio di impattare molto di più per noi amatori, mi sa. E' anche per quello, credo, che maarco dice che ci vuole tempo per "imparare" a fare una gara da 800m
ma non tanto che sia l'ansia, ma un'eccessiva foga. Come in un 10k basta il primo km un po' più forte a far danno, forse anche 100m su 800 sbagliati, sputtanano la gara.
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti

Messaggio da maarco72 » gio 2 mag 2019, 14:24

poi ognuno ha le sue caratteristiche anche caratteriali,io le gare lunghe qualsiasi sia la mia condizione non le ho mai sofferte,quelle corte un.disastro :lol5: pur avendo fatto mezzofondo vari anni

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Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti

Messaggio da Zedemel » gio 2 mag 2019, 14:30

maarco72 ha scritto:
gio 2 mag 2019, 14:24
poi ognuno ha le sue caratteristiche anche caratteriali,io le gare lunghe qualsiasi sia la mia condizione non le ho mai sofferte,quelle corte un.disastro :lol5: pur avendo fatto mezzofondo vari anni
io parto forte per cui più è lunga la gara, peggio è :D
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chippz
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Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti

Messaggio da chippz » gio 2 mag 2019, 14:36

Zedemel ha scritto:
gio 2 mag 2019, 14:17
Non so se tu hai statistiche più estese, perché io ce l'ho solo su di me :-), ma tipo nelle gare diciamo deludenti rispetto agli allenamenti, sono molte di più quelle legate ad una partenza troppo veloce, o sono corse in modo costante ma più lento?
Io sono riuscito a fare un 400m partendo per i primi 250m a ritmo 1500 (come sensazioni).
E sì che in allenamento sono solito partire a cannone come se non ci fosse un domani.

Però è anche vero che tra così e il PB c'è UN solo secondo di differenza... ma probabilmente perché il pb è uscito in condizioni meno-peggio dell'altro. :joint: :joint: :joint:
Embrace your dreams and honor!
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 251 / 20' 265 / 10' 282 / 5' 329 / 3' 340 / 2' 360 / 1' 466 / 30" 521 / max 738

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Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti

Messaggio da Zedemel » gio 2 mag 2019, 15:22

chippz ha scritto:
gio 2 mag 2019, 14:36
Zedemel ha scritto:
gio 2 mag 2019, 14:17
Non so se tu hai statistiche più estese, perché io ce l'ho solo su di me :-), ma tipo nelle gare diciamo deludenti rispetto agli allenamenti, sono molte di più quelle legate ad una partenza troppo veloce, o sono corse in modo costante ma più lento?
Io sono riuscito a fare un 400m partendo per i primi 250m a ritmo 1500 (come sensazioni).
E sì che in allenamento sono solito partire a cannone come se non ci fosse un domani.

Però è anche vero che tra così e il PB c'è UN solo secondo di differenza... ma probabilmente perché il pb è uscito in condizioni meno-peggio dell'altro. :joint: :joint: :joint:
ecco appunto delle tue sensazioni c'è poco da fidarsi, ti ricordo che c'è un tuo video di un 400, dove così a sboccio a metà gara sembri abbastanza in linea con quello che poi ha vinto, che penso almeno 4-5 secondi te li avrà rifilati alla fine, presumo per una più intelligente distribuzione dello sforzo 8-)
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