La pietra filosofale! Chiunque ne entri in possesso non è più sottoposto al principio dello scambio equivalente. Per ottenere qualcosa non è più necessario dare in cambio qualcos'altro del medesimo valore!
Tutti sanno che per dimagrire bisogna correre a lungo. Sono circa 700 calorie perse in un'ora di corsa per una persona di 70 kg, indipendentemente dal ritmo.
Poi qualche Albanese ha aggiunto che la soluzione migliore è correre al ritmo più veloce per il più lungo tempo possibile.
Infine arrivò un corsaro d'oltreoceano che scoprì la "pietra filosofale": gli Allenamenti Epoc(ali)! Per dimagrire non è più necessario correre tanti minuti quante le calorie da consumare, basta correre alle intensità tali da consentire la trasmutazione di qualsiasi componente del corpo umano.
Eppure anche questa pietra filosofale segue le leggi dello scambio equivalente. Occorrono tante energie quanti i danni/esaurimenti causati dall'allenamento.
Ma la vera pietra filosofale allora dov'è? Qual'è il miglior allenamento da fare in ottica Epoc(ale)?
Se vince l'allenamento più intenso, allora occorre del tempo per recuperare lo stesso durante la seduta (se faccio un 400 fortissimo, poi non posso continuare subito con qualcosa fatto sempre forte). Posso farlo se riduco una delle due intensità o una delle due lunghezze.
Inoltre, (esempi) è più epocale fare due 800 e due 400 forti oppure venticinque 300 o quaranta 150 a ritmi fortini?
Oppure si può dire quello che si vuole, ma niente può mai battere un lunghissimo da oltre 2h (magari a digiuno)?
Ovviamente poi la risposta sarà dipende. Se uno che non ha mai fatto un allungo in vita sua facesse due 100m a bomba o se uno che non ha mai corso a lungo facesse un lunghissimissimo (probabilmente arriverebbe alla fine senza con solo lo scheletro.. perché i muscoli si sono danneggiati irreparabilmente!).
Il dipende poi prenderà anche la finalità dell'allenamento.
Insomma, sto sperimentando un nuovo tipo di discussione in cui in un unico monologo raccolgo tesi e antitesi diverse ma sempre fatte da me. Si parla sempre di discussione? Boh.
Sarebbe bello però vedere su sto forum discussioni di ogni genere e materia. Roba che se scrivessi "Cristo" nel tasto cerca, mi verrebbero fuori gli allenamenti che fece per correre sull'acqua.. o se scrivessi Dracula, verrebbero fuori gli allenamenti per.. succhiare il sangue.
Allenamenti Epoc(ali).
Allenamenti Epoc(ali).
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Allenamenti Epoc(ali).
chippz,
per caso hai conosciuto di persona un certo nietzsche? no, perchè diceva che le ferie fanno male al cervello
bisognerebbe mettere tutto in forma matematica, sistema di equazioni... il consumo varia così e cosà in funzione della distanza... varia così e cosà in funzione dell'intensità...
poi c'è la questione della sostenibilità nel tempo di certe sedute...
poi c'è la questione della variabilità individuale della risposta a certe sedute...
per caso hai conosciuto di persona un certo nietzsche? no, perchè diceva che le ferie fanno male al cervello
bisognerebbe mettere tutto in forma matematica, sistema di equazioni... il consumo varia così e cosà in funzione della distanza... varia così e cosà in funzione dell'intensità...
poi c'è la questione della sostenibilità nel tempo di certe sedute...
poi c'è la questione della variabilità individuale della risposta a certe sedute...
Re: Allenamenti Epoc(ali).
Quindi vale tutto in funzione dello scambio equivalente?
Le ferie fanno male se non vanno come programmato. E io non ho programmato nulla, quindi..
A dire il vero inizio a sentire un briciolo minuscolo di adrenalina iniziare a formarsi. Questa però è adrenalina pura e non mossa dall'odio/spirito di vendetta dei mesi scorsi. Forse è un sintomo di lenta guarigione, oppure solo un'altra para mentale. Chissà.
Le ferie fanno male se non vanno come programmato. E io non ho programmato nulla, quindi..
A dire il vero inizio a sentire un briciolo minuscolo di adrenalina iniziare a formarsi. Questa però è adrenalina pura e non mossa dall'odio/spirito di vendetta dei mesi scorsi. Forse è un sintomo di lenta guarigione, oppure solo un'altra para mentale. Chissà.
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Re: Allenamenti Epoc(ali).
Ma alla tua età..invece che farti.se...mentali.su ste cose....andare a donzelle?in sti tempi e' passato di moda????
Re: Allenamenti Epoc(ali).
Le uniche donzelle che vedo sono quelle che chiedono cash.. :/
Tempo al tempo.. (che magari divento miliardario! )
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- simone03031986
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Re: Allenamenti Epoc(ali).
...no cash, no party
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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Re: Allenamenti Epoc(ali).
Hai iniziato a lavorare da un cambiavalute?chippz ha scritto:Le uniche donzelle che vedo sono quelle che chiedono cash.. :/
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"Concimare oggi per vincere domani "
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- simone03031986
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- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: Allenamenti Epoc(ali).
@lore
Tra un paio di mesi c'è la ChocoMarathon. Ci riprovi?
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Re: Allenamenti Epoc(ali).
@simone
per le maratone se ne riparla quando sono sicuro che il tendine tiene
Se poi saranno organizzati come lo scorso anno, se ne riparla nel 2024. Ora per curiosita' guardo il percorso....
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