Più che altro,...sarà contento Luciano, mi deprimo di meno...
L'anno scorso dopo il PB sui 10 k...due/tre settimane schiattai in una 10k...poi i tempi si alzarono clamorosamente...
Quest'anno idem....
Il problema è che se la variazione è così correlata alla temperatura ma tu sei "mentalmente" abituato ad un certo ritmo, allora poi in gara sono problemi...
NapoliRun ha scritto:Più che altro,...sarà contento Luciano, mi deprimo di meno...
L'anno scorso dopo il PB sui 10 k...due/tre settimane schiattai in una 10k...poi i tempi si alzarono clamorosamente...
Quest'anno idem....
Il problema è che se la variazione è così correlata alla temperatura ma tu sei "mentalmente" abituato ad un certo ritmo, allora poi in gara sono problemi...
si rischia decisamente di saltare o di buttare via una buona prestazione. Andrebbe valutata la giornata da punto di vista meteo e poi decidere, se non è fresco conviene più guardare il piazzamento che il tempo, su centinaia di partecipanti è indicativo anche quello.
visto che in allenamento del giorno si parlava di temperatura e umidità.
Qua si parla di temperatura di bulbo umido.
in realtà avevo letto sempre in inglese di uno studio da cui risultava a parità di temperatura di bulbo umido, era peggio il caso con l'umidità più alta.
in effetti quando ho corso con 38 gradi e 22% di umidità è stato meno peggio di quanto immaginassi.
Ieri garetta locale (io non ho corso) fatta di sera tardi, ma con caldazza, immagino più di 30 gradi in pianura padana. Ho guardato alcuni su strava. Tutti partiti ai loro ritmi, tutti saltati per il caldo, anche più di 30"/km tra inizio e fine gara. Gente da 3'40"/km che ieri ha fatto quasi 40 minuti.
a me piace l'estate proprio perche' potendomi allenare solo dopo le 19 anche se fa caldo il sole non c'è ma c'è la luce si sta piu' freschi rispetto al resto della giornata è una pacchia, d'inverno invece devo stringere i denti perche' a quell'ora devo combattere con il freddo e cani randagi e con il buio che mi rallenta e non so perche', l'inverno a me inizia gia' a settembre quando alle 20 gia' è buio, settembre- aprile periodo peggiore per correre
Ma infatti so che alla maggiorparte delle persone piace l'estate, e stare al mare tutto il giorno, magari in spiagge affollate, e andare in giro a torso nudo. Io adoro l'autunno, e so di essere "diverso" e uno dei pochi