ATHLETIC'S STRUNZATE

Tutto quello che non rientra nelle altre discussioni
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24924
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da lucaliffo »

"ma tu applichi la programmazione verticale o orizzontale?"
"ho provato a scrivere i giorni della settimana sul foglio prima in orizzontale e poi in verticale, ma non cambia niente" (allenatore fidal) :lol3:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Avatar utente
simone03031986
Seniores
Seniores
Messaggi: 2517
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16

Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da simone03031986 »

...non ci credo
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Immagine
Avatar utente
simone03031986
Seniores
Seniores
Messaggi: 2517
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16

Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da simone03031986 »

"...all'esame ho rischiato la bocciatura perche parlando della preparazione di un cadetto per gare di mezzofondo mi sono avventato a parlare di variazioni di ritmo e fartlek. lo sguardo severo del mio giudicante mi ha messo in guardia dal far svolgere tali lavori ad un ragazzo di 15 anni perchè pericoloso per la sua salute. "
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Immagine
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24924
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da lucaliffo »

simone03031986 ha scritto:...non ci credo
e ha pure in mano un giovanissimo 3° in graduatoria nazionale... che durerà poco.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24924
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da lucaliffo »

simone03031986 ha scritto:"...all'esame ho rischiato la bocciatura perche parlando della preparazione di un cadetto per gare di mezzofondo mi sono avventato a parlare di variazioni di ritmo e fartlek. lo sguardo severo del mio giudicante mi ha messo in guardia dal far svolgere tali lavori ad un ragazzo di 15 anni perchè pericoloso per la sua salute. "
invece fare ripetute al fulmicotone 3 volte a settimana non fa male alla salute... :D
e mi raccomando, tutto sull'avampiede e 380 serie di balzi e drills pesanti a settimana.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24924
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da lucaliffo »

lucaliffo ha scritto:
simone03031986 ha scritto:...non ci credo
e ha pure in mano un giovanissimo 3° in graduatoria nazionale... che durerà poco.
p.s. il ragazzo riesce al massimo a fare 2 piegamenti e 3 addominali (velocista prolungato e ostacolista)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17336
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da chippz »

....no comment.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24924
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da lucaliffo »

chippz, quando farai l'esame per istruttore digli tutto il contrario di quello che t'ho insegnato, promozione assicurata! :prof:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17336
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da chippz »

Mi vien voglia di non farlo... :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Avatar utente
simone03031986
Seniores
Seniores
Messaggi: 2517
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16

Re: ATHLETIC'S STRUNZATE

Messaggio da simone03031986 »

Ma tu guarda se bisogna mettersi a studiare cagate per prendersi un pezzo di carta...
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Immagine