Il social runner!

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Lord_Phil
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Re: Il social runner!

Messaggio da Lord_Phil » mar 4 apr 2017, 17:24

Beh si, se fai il bigiornaliero sarebbe uno al mattino presto e uno a pomeriggio inoltrato
Bello vedere che, dopo il primo allenamento, te ne torneresti a letto :joint: stessa cosa che farei io

Bah, io non vedo come stare sui social e sul web possa avere un'influenza cosi negativa sui tempi, a meno che non diventi un ossessione o che appunto gli impedisca di correre. Insomma la giornata va anche presa scialla, si parlava di spuffy che non si fa problemi e menate varie...

Per il discorso allenatori da pagare, certo Andrea che sarebbe meglio "prima vinco e prendo soldi, cosi poi posso pagare gli allenatori" ma spesso è vero il contrario, cioè prima investo soldi, che mi permettono poi di migliorare
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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chippz
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Re: Il social runner!

Messaggio da chippz » mar 4 apr 2017, 20:38

Zedemel ha scritto:
mar 4 apr 2017, 16:43
chippz ha scritto:
mar 4 apr 2017, 15:19
Però se tu sei serio io posso prendere l'abitudine di fare bigiornaliero anche domani stesso.
Dev'essere una figata alzarsi alle 05, alle 05.30 corsa, alle 06.30 torno a letto, alle 09 mi risveglio, alle 09.30 corsa e poi la solita routine quotidiana!
leggo bene? due allenamenti a distanza di 4 ore? Si fa? Di solito non se ne fa uno al mattino e uno al pomeriggio?
Eh, ma se io lavoro dalle 13.30 alle 22.00, per fare bigiornaliero devo per forza fare due allenamenti la mattina.
Al massimo spostare il secondo allenamento verso le 11.
Il bigiornaliero mattina - pomeriggio lo potrei fare solo quelle due volte a settimana che faccio 08-17.. ma anche in questo caso avrei la mattina e al pomeriggio solo 30 minuti di tempo perché alle 18 ho altri impegni (ma potrei correre dopo le 20).

PS: Comunque se non erro certi keniani facevano 05 / 10 / pomeriggio nei loro tri-giornalieri. :tv:
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PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: Il social runner!

Messaggio da spiritolibero » mar 4 apr 2017, 21:03

Prima risolvi il problema al tendine d'Achille e poi penserai al resto. ;)
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Re: Il social runner!

Messaggio da correreEcorrere » mar 4 apr 2017, 22:34

ma 2 allenamenti a distanza di 4 ore ha senso? secondo me no perche' tra un allenamento e un altro bisogna fare un pasto e dormire almeno. Infatti chi fa il bigiornaliero è nelle forze armate come atleta e puo' permetterselo e poi il bigiornaliero per scendere sotto i 38 non mi sembra una mossa saggia bisogna cambiare strategia.

Comunque lo capisco chippz, è stressante avere a che fare direttamente con i clienti, meglio lavorare in fonderia che al call center per certi aspetti. In fonderia non stai direttamente a contatto con i clienti fai solo uno sforzo fisico in piu' che secondo me chi è allenato non ne risente, lo stress psichico è piu' devastante. Io ne so qualcosa, nelle giornate in cui non ho a che fare con clienti sento meno stress nonostante faccia un lavoro fisico. Quando mi pressano mi viene una specie di ansia dovuta al fatto di non saper dire di no vorrei accontentare tutti e a fine giornata mi sento stordito. A volte sarebbe meglio la fonderia.

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Re: Il social runner!

Messaggio da Lord_Phil » mer 24 mag 2017, 23:05

Come procede il progetto?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: Il social runner!

Messaggio da chippz » mer 24 mag 2017, 23:12

Quale dei tanti?
Farmi video mentre corro: scartato. Devi essere una figa o avere uno stile perfetto.
Allenare gente a pagamento: Hanno detto che da settembre potrei allenare anche dei ragazzi. Lo avevo proposto sei mesi fa, ma per un anno zero paga. Fortuna che ho seguito solo un paio di persone e molti principianti.
In ogni caso, ora ho provato, se non pagheranno non darò il mio aiuto.

Pertanto il mio progetto rimane fare la vita da centralinista. Devo cercare di usare ancora meno energie però!
Embrace your dreams and protect your honor!
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Re: Il social runner!

Messaggio da L'Appiedato » gio 25 mag 2017, 12:37

Chippz...permetti un consiglio?
vuoi allenare e fare di ciò, a medio/lungo termine, un secondo lavoro?
Bene, allora fai lo stracacchio corso fidal, almeno quello per diventare istruttore di 1° livello.
Possiamo discutere sul valore intrinseco di quei corsi ma per uno che non è laureato in scienze motorie è importante ai fini pratici
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/

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Re: Il social runner!

Messaggio da chippz » gio 25 mag 2017, 12:55

Me l'hanno detto in tanti. Però devo aspettare fino a febbraio/marzo credo..
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Re: Il social runner!

Messaggio da maarco72 » gio 25 mag 2017, 13:45

L'Appiedato ha scritto:
gio 25 mag 2017, 12:37
Chippz...permetti un consiglio?
vuoi allenare e fare di ciò, a medio/lungo termine, un secondo lavoro?
Bene, allora fai lo stracacchio corso fidal, almeno quello per diventare istruttore di 1° livello.
Possiamo discutere sul valore intrinseco di quei corsi ma per uno che non è laureato in scienze motorie è importante ai fini pratici
Ma sai..grossi dubbi...un.patentino che per allenare è totalmente inutile e crea finti allenatori.cosa migliore è andare sul campo a seguire un.vero.allenatore..farsi esperienza e eventualmente vari corsi esterni su vari argomenti..postura...potenziamento..alimentazione..ecc.tutte cose che aumentano il.bagaglio culturale del settore.in fidal per imparare qualcosa(che poi devi capire e studiarci su)bisogna fare i corsi successivi..che però sono solo a Formia(genialata della fidal)

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Re: Il social runner!

Messaggio da maarco72 » gio 25 mag 2017, 13:46

chippz ha scritto:
gio 25 mag 2017, 12:55
Me l'hanno detto in tanti. Però devo aspettare fino a febbraio/marzo credo..
A Milano l'hanno appena fatto

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