Periodizzazione della forza: la "trasformazione"

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Zedemel
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Re: Periodizzazione della forza: la

Messaggio da Zedemel » mer 22 nov 2017, 14:17

A me stupisce che sia migliorato con costanza in 7 anni abbassando di più di un'ora il tempo in maratona ( e non da 5 a 4 ore :-D)
Il tempo in mezza è altino, ma perché lui è uno di quei rari casi di amatori molto ottimizzato sulla resistenza e non sulla velocità, in fondo scarta otto secondi come un elite :-) :-) :-)
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Re: Periodizzazione della forza: la

Messaggio da maarco72 » mer 22 nov 2017, 15:16

salvassa ha scritto:
mer 22 nov 2017, 14:12
eh ma non l'ha ancora finalizzata direi... però due settimane dopo una maratona tirata, magari non al 100% ma sempre da 2h33

io credo che sarei ancora in rianimazione :-P
e si...ma noi mica facciamo certi volumi..con quei volumi hai anche recuperi più svelti.
cmq 2h29 non l'ha fatto solo correndo...ha fatto i lavori di qualità come tutti noi

Mam
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Re: Periodizzazione della forza: la

Messaggio da Mam » mer 22 nov 2017, 21:05

spuffy ha scritto:
gio 16 nov 2017, 8:07
Il mio allenatore nuovo parla di trasformazione per riferirsi al periodo subito dopo alla fase di costruzione aerobica... Ovvero di velocizzazione...

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Non sapevo che avessi cambiato allenatore. Mi dispiace per il vecchio che era pure simpatico. Hai cambiato pure GPS?

Per tutti gli altri, soprattutto Zedemel. Non scrivo più perché nessuno è interessato né al marketing né alla tecnologia su questo Blog.

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Re: Periodizzazione della forza: la

Messaggio da Zedemel » mer 22 nov 2017, 22:56

Mam ha scritto:
mer 22 nov 2017, 21:05
spuffy ha scritto:
gio 16 nov 2017, 8:07
Il mio allenatore nuovo parla di trasformazione per riferirsi al periodo subito dopo alla fase di costruzione aerobica... Ovvero di velocizzazione...

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Purtroppo, per quanto mi riguarda, né il marketing né la tecnologia mi aiutano ad andar più forte ;-) ma leggo spesso running Pitt.
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Re: Periodizzazione della forza: la

Messaggio da maarco72 » mer 22 nov 2017, 23:38

No massi..sono argomenti interessanti,io.sono per conoscere se stessi ,prima di tutto,ma gli strumenti tecnologici sono utilissimi soprattutto se si sa usarli bene e interpretare i dati nel modo giusto.Per cui articoli,recensioni di tutto ciò per me sono oltre che interessanti ..utili

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