No ci posso credere, aiutatemi...

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No ci posso credere, aiutatemi...

Messaggio da freccia » ven 13 ott 2017, 17:22

Ragazzi, ma è un incubo?

Dopo tre anni di casini, sono di nuovo a zero :testata: :testata: :testata: :testata:

Tutte le teorie su problemi anca e varie ortopediche sono risultate, pare, infondate.

Con il cortisone ) solo quattro giorni= i dolori all'anca sono spariti o quasi. Resta l'impossibilità di correre.
Dopo metri, ripeto, metri accumulo una stanchezza che mi fa fermare. E la cosa accade anche nel camminare per strada o al lavoro.

Vista la situazione mi è stato prescritto esame neurologico: elettromiografia alle gambe.
Oggi il risultato: problemi zero.

Anche questo neurologo mi ha detto che dal punto di vista neurologico non c'e' niente. D'altra parte dopo RM di encefalo, midollo, zona lombare, dopo potenziali evocati ed elettomiografia non c'e' piu' nulla, a parte una ingiustificata biopsia.

Cmq era un runner e mi ha prescritto un integratore per i muscoli, DDM Chinone, basato su un coenzima il Q 10. Aveva la stessa impressione degli altri specialisti: non so cosa dirle, non so spiegare la cosa
Adesso ho assunto la prima dose.

Stran cq, tutto strano. Da un paio di giorni ho ripreso a tentare di correre. Ieri ho fatto risc i,5 km, poi ho provato a fare corsa lenta.
DRamma: per fare 1,5 km ho dovuto stringere i denti quanto piu' possibile, manco fossi alla fine di una 100 km. ritmo improponibile: 6,30 km
allora ho prvato a fare un po' di veloce breve: e non è andata malissimo: prima 30 sec. veloci poi un minuto veloce con un min. di recupero.
tutte attorno a 3.35/3.45...
insomma ho una stanchezza enorme che sul breve riesco a vincere nella corsa continua mi blocca dopo pochi metri.

vediamo se l'effetto q 10 si fa sentire...

AIUTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

lucaliffo
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Re: No ci posso credere, aiutatemi...

Messaggio da lucaliffo » ven 13 ott 2017, 18:19

e allora corri poco, veloce e intervallato!
e se fai esercizi di forza che succede?
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: No ci posso credere, aiutatemi...

Messaggio da freccia » ven 13 ott 2017, 21:40

lucaliffo ha scritto:
ven 13 ott 2017, 18:19
e allora corri poco, veloce e intervallato!
e se fai esercizi di forza che succede?
e' quello che sto facendo, almeno corro...

1 - riscaldamneto 1,5 km con interruzioni

2 - corsa lenta fino a sfinimento, corca 3 km

3 - un minuto veloce con minuto di recupero...

scusa ma gli esercizi di forza cosa sono? :study:

lucaliffo
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Re: No ci posso credere, aiutatemi...

Messaggio da lucaliffo » ven 13 ott 2017, 21:52

come cosa sono? ginnastica! piegamenti, affondi, squat, pesi, ecc.
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Re: No ci posso credere, aiutatemi...

Messaggio da freccia » ven 13 ott 2017, 21:59

lucaliffo ha scritto:
ven 13 ott 2017, 21:52
come cosa sono? ginnastica! piegamenti, affondi, squat, pesi, ecc.
scusa.... :blink:

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Re: No ci posso credere, aiutatemi...

Messaggio da chippz » ven 13 ott 2017, 22:29

Questo problema ti succede, per esempio, anche salendo le scale (tanti gradini, senza appoggiarsi) per esempio o camminando/correndo all'indietro?

Anche io ti direi di fare allenamenti intervallati, magari anche solo un minuto corsa, recupero facendo esercizi e ripeti.
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PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: No ci posso credere, aiutatemi...

Messaggio da loris » sab 14 ott 2017, 21:23

Freccia,hai pensato ad un viaggio a Lourdes?

A parte gli scherzi, prova a insistere con quello che riesci a fare, nel riscaldamento se non riesci a correre prova a fare una camminata veloce e alla fine delle sedute un po' di forza.
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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Re: No ci posso credere, aiutatemi...

Messaggio da Lord_Phil » mar 17 ott 2017, 16:45

Non avevano detto che era risolto e che avevano trovato la causa? Non ricordo nei dettagli dato che ogni volta si apre un thread nuovo :D

Io vado controcorrente e ti dico che, anche se capisco scocci, ma se stai male non ha senso incaponirsi e continuare a correre. È come se fossi infortunato.
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: No ci posso credere, aiutatemi...

Messaggio da freccia » mer 18 ott 2017, 23:04

Lord_Phil ha scritto:
mar 17 ott 2017, 16:45
Non avevano detto che era risolto e che avevano trovato la causa? Non ricordo nei dettagli dato che ogni volta si apre un thread nuovo :D

Io vado controcorrente e ti dico che, anche se capisco scocci, ma se stai male non ha senso incaponirsi e continuare a correre. È come se fossi infortunato.
Vi ringrazio tutti per i consigli !

Caro Lord, purtroppo non apro un thread ad ogni nuova teoria perchè dovrei aprirne due al giorno :cry: :cry: :cry:
è da tra anni che quacuno pare abbia capito e poi subito dopo la rivelazione si rivela infondata !!!! quello che passa sono solo i soldi.. insomma per tecar e onde d'urto ho speso 350 euro circa e poi se ne sono usciti che erano inutili :frusta: :frusta:

diciamo che ogni tanto compaio, riassumo brevemente giorni di sofferenze e poi risparisco: piccoli sfoghi.

Chiarisco che quando corro non ho dolori, solo un senso di affaticamento inaudito e sproporzionato. Per questo riesco a correre il breve, mi sforzo e poi recupero.

Caro, Lord me lo chiedo pure io che senso abbia continuare a correre cosi': se il corpo si rifiuta e soffre, meglio lasciare stare!! però ho notato che quando sto fermo peggioro, mentre se corro sto meglio.

Oggi ho fatto 1 km risc. + 2 km a 9,5/km (avete letto bene 9,5 km)!!! poi ho fatto 6 ripetute da 1 min.+1 min. il veloce circa a 3.50... poi quando ho notato che mi stancavo troppo mi sono fermato-

Chipz hai ragione su una cosa, credo importate. Ho studiato quello che mi hai detto. Io ho difficoltà sopratutto a scendere le scale. Se metto il sx su un gradino e poi l'altro incomincio a farlo scendere sul gradino inferiore incomincio ad avere problemi: perdo l'equilibrio, non riesco a guidare nel senso giusto la gamba e quando incomincio a far scendere la gamba , quella di appoggio mi fa male e devo appoggiarmi. Soffre sopratutto la sx.

Fatto sta che continuo a rimbalzare tra uno specialista e l'altro come una pallina di flipper...

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Re: No ci posso credere, aiutatemi...

Messaggio da lucaliffo » gio 19 ott 2017, 13:56

prova a fare delle sedute di forza variando recuperi ripetizioni e serie, e vedi che succede.
una seduta sopra e una seduta gambe. anche andature e balzetti.
da quello che dici delle scale pare na cosa neuromuscolare.

comunque io non mollerei MAI. mi adatterei a quello che il mio corpo è disposto a fare. ok, magari se non troverai la cura non gareggerai mai più, ma chissenefrega.
il corpo ti consente di fare 10x30"? fai 10x30".
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