A regà mi andava di parlare un pò di prove multiple perchè son stanco di vedere solo gente che si fa km km e km e manco un saltino ogni tanto
Chi sa quali sono le 10 discipline all.interno del, suddetto?

Avvertimento:
oggi Wikipedia è oscurata per protesta contro le nuove direttive europee sul copyright

gianmarcocordella ha scritto: ↑mer 4 lug 2018, 14:44 A regà mi andava di parlare un pò di prove multiple perchè son stanco di vedere solo gente che si fa km km e km e manco un saltino ogni tanto
Chi sa quali sono le 10 discipline all.interno del, suddetto?

io lo so ma no lo dico!
beh, tu lo fai... parlacene, posta qualche microciclo settimanale dettagliato.

L'Appiedato ha scritto: ↑mer 4 lug 2018, 15:12 Avvertimento:
oggi Wikipedia è oscurata per protesta contro le nuove direttive europee sul copyright

È una disciplina che avrei potuto praticare da giovane, perché a scuola ero bravo a fare un po' di tutto. Ai tempi in cui a scuola si praticava ancora l'atletica leggera. Giusto nel getto del peso facevo cagare ...ero troppo smilzo.
Non avessi sti problemi di fascite qualche saltino in lungo me lo farei.

gianmarcocordella ha scritto: ↑mer 4 lug 2018, 14:44 perchè son stanco di vedere solo gente che si fa km km e km e manco un saltino ogni tanto

sarebbe figo, non fosse che per amatori scarsi c'è poco spazio (ed è un peccato perché potrebbe aver successo vedi le varie OCR) mentre per fare km km e km c'è spazio per tutti

Bella idea GMC, raccontaci i tuoi allenamenti e le tue gare, quale è la disciplina dove eccelli e quella dove scarseggi.
È una gara affascinante.
Quando ero giovane ero amico di Poserina, lo vedevo allenarsi e frequentavo la stessa compagnia. Aveva un gran fisico, quando ti dava la mano te la stritolava. Diceva che era il salto con l’asta che gli dava quella forza.

L'Appiedato ha scritto: ↑mer 4 lug 2018, 15:12 Avvertimento:
oggi Wikipedia è oscurata per protesta contro le nuove direttive europee sul copyright

Ahahahah tiè ho scelto pure il giorno giusto
Cmq giusto per fare chiarezza il decathlon è una disciplina dell.atletica che raggruppa dieci eventi in 2 giornate e ad ogni prestazione equivale un punteggio
Chi ottiene più punti vince logicamente
1 giornata abbiamo in ordine
100 lungo peso alto 400
2 giornata
110hs disco asta giavellotto 1500
Datemi un pó di tempo e vi posto un mio programma settimanale tipo

ho in memoria un doc di renzo avogaro di qualche anno fa che sottolinea l'importanza anche del lavoro "aerobico" (comunque con ripetute) a causa dell'importanza strategica dell'ultima prova. infatti un miglioramento di 10" nei 1500 sono 62 punti che equivalgono a:

Gara Miglioramento Risultati tecnici
100 28/100 11.20 10.92
lungo 26 cm. 7.00 7.26
peso 1 m 13.50 14.50
alto 7 cm. 1.90 1.97
400 1”33 50”00 48”67
110H 51/100 15”00 14”49
disco 3m 40.00 43.00
asta 20cm 4.40 4.60
giavellotto 4m 55.00 59.12

gianmarcocordella ha scritto: ↑mer 4 lug 2018, 17:00

L'Appiedato ha scritto: ↑mer 4 lug 2018, 15:12 Avvertimento:
oggi Wikipedia è oscurata per protesta contro le nuove direttive europee sul copyright

Ahahahah tiè ho scelto pure il giorno giusto
Cmq giusto per fare chiarezza il decathlon è una disciplina dell.atletica che raggruppa dieci eventi in 2 giornate e ad ogni prestazione equivale un punteggio
Chi ottiene più punti vince logicamente
1 giornata abbiamo in ordine
100 lungo peso alto 400
2 giornata
110hs disco asta giavellotto 1500
Datemi un pó di tempo e vi posto un mio programma settimanale tipo

Attendiamo in linea.


o.t.
Ma chi è quella atleta-gnocca che hai postato nelle storie di Instagram?