Bravo GMC!gianmarcocordella ha scritto: ↑dom 15 lug 2018, 0:00 Giornata no ieri e oggi complice i 3 nulli d.asta di questo pomeriggio
Porto a casa peró 5 personali individuali
100 11.39
400 50.87
110hs 15.26 (48° tempo in italia)
Alto 1.83
Lungo 6.94
Il Decathlon: questo sconosciuto
Re: Il Decathlon: questo sconosciuto
Mutante sovrumano
Re: Il Decathlon: questo sconosciuto
Complimenti!
Re: Il Decathlon: questo sconosciuto
Complimenti Gianmarco!
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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Il Decathlon: questo sconosciuto
Minchia! Bravo!gianmarcocordella ha scritto: ↑dom 15 lug 2018, 0:00 Giornata no ieri e oggi complice i 3 nulli d.asta di questo pomeriggio
Porto a casa peró 5 personali individuali
100 11.39
400 50.87
110hs 15.26 (48° tempo in italia)
Alto 1.83
Lungo 6.94
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Il Decathlon: questo sconosciuto
Bravo GMC!!!!!!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il Decathlon: questo sconosciuto
Complimenti!!
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Re: Il Decathlon: questo sconosciuto
Grandi prestazioni