Più che altro cosa mangerò OGGI a pranzo, a lavoro (pranzo 13.30), visto che stasera vado a correre.
-Pasta al sugo
-Bastoncini Finduss
-Frutto
A sto punto il frutto lo mangio stamattina al posto del panino alla marmellata (che mangio come snack delle 10.30 quando sono a lavoro alias pranzo 13.30).
I biscotti di certo non li mangio se poi devo andare a correre, anche perché non mi viene fame nel pomeriggio se pranzo alle 13.30. Quindi dopo pranzo non mangerò più nulla fino a dopo la corsa.
Quanto agli addominali non credo sia un problema di poco allenamento, anche perché come ho detto ho problemi solo di sera e li ho praticamente sempre avuti. Però anche io penso possano influire, nel senso che stare a lungo seduto me li tiene contratti o lavorano male.
Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi
Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi
Sugo - spero che intendi salsa di pomodoro semplice e non "sugo" all'emiliana o peggio alla siciliana.
Bastoncini Findus - in mancanza di pesce fresco... però io ti consiglio di farli al forno non fritti
Frutta: fresca di stagione, ma io eviterei le prugne.
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obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi
Sugo sarà quello prefatto della Barilla ahahhahha
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi
Na schifezza. Meglio comprare dei pomodori e passarli noi direttamente, tanto ormai con le culture in serra si possono avere freschi praticamente tutto l'anno.
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi
Mi piacerebbe sapere da quali base state stabilendo che pasta al sugo = porcheria pre fatta.
Va bene che mangia cose abbastanza inusuali, ma forse chi gli prepara i pasti saprà cucinare, no?
Va bene che mangia cose abbastanza inusuali, ma forse chi gli prepara i pasti saprà cucinare, no?
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https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite )
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi
Non è il fatto di saper cucinare o meno, è che tutti questi sughi pronti sono pieni zeppi di conservanti e altri additivi per mantenere colore, odore, sapore e sapidità sempre uguali. Per carità, nulla di illegale ma se uno può evitarseli è meglio, specie se c'è alternativa di prodotti freschi disponibili. Te lo dice uno che è da una vita che soffre di problemi gastrici. Poi ognuno fa quello che vuole eh.
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi
ahahah scherzavo ma viste certe sue colazioni non mi stupirei fosse il gran ragu starAdeleSkywalker ha scritto: ↑gio 11 ott 2018, 13:19 Mi piacerebbe sapere da quali base state stabilendo che pasta al sugo = porcheria pre fatta.
però se non se lo cucina lui è diverso
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi
Certe colazioni? Biscotti integrali e un succo è così tremenda come cosa?
Comunque oggi in realtà non avevo la pasta al sugo, bensì una semplicissima pasta in bianco (con formaggio)!
Però il problema di chi cucina si pone. I cibi vengono cucinati precedentemente, poi a lavoro li riscaldo al microonde (non potendo fare diversamente).
Comunque oggi in realtà non avevo la pasta al sugo, bensì una semplicissima pasta in bianco (con formaggio)!
Però il problema di chi cucina si pone. I cibi vengono cucinati precedentemente, poi a lavoro li riscaldo al microonde (non potendo fare diversamente).
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Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi
No mi ricordavo quella con i cereali e nesquik ahahahahah
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi
Tu dai per scontato però che la madre ( che è lei che cucina ) usi sughi pronti.spiritolibero ha scritto: ↑gio 11 ott 2018, 13:32 Non è il fatto di saper cucinare o meno, è che tutti questi sughi pronti sono pieni zeppi di conservanti e altri additivi per mantenere colore, odore, sapore e sapidità sempre uguali. Per carità, nulla di illegale ma se uno può evitarseli è meglio, specie se c'è alternativa di prodotti freschi disponibili. Te lo dice uno che è da una vita che soffre di problemi gastrici. Poi ognuno fa quello che vuole eh.
Per dirti, quando era mia madre a farmi tutti i pasti, l’unica cosa già pronta che usava erano i legumi in scatola ( che comunque sciacquava ) e la pata al sugo era sempre fatta senza soffritto con la passata semplice cucinata è aggiunta di un cucchiaio di olio a crudo alla fine.
Ok magari Chippz non è così esigente, ma dubito che mangi i sughi star.
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https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite )
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