Apro, prendendo spunto da allenamento del giorno.
Proviamo a capire i motivi perché alcuni fanno fatica in gara.
1. come dice Salvassa, chi va forte in gara è un po più "pigro" in allenamento?
2. pressione psicologica? Chi quindi è un po' troppo agitato nell'avvicinamento alla gara e il fisico gli mangia energie utili alla gara.
3. Qualcuno in allenamento si tira particolarmente il collo per cui poi è difficile replicare una seduta in gara? Tipo uno tira molto delle ripetute o dei medi.
4. Non è così facile per alcuni imbroccare la giornata buona? Che abbiano quindi alti e bassi più importanti anche da un giorno all'altro?
5. Facendo tapering ma comunque risulta scarso?
6. Facendo tapering ma possa essere troppo tapering considerando le ore di allenamento di un amatore, e quindi si è poco brillanti nel giorno clou?
Altro a chi viene in mente
Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
Mutante sovrumano
Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
il primo motivo è che tiriamo troppo gli.allenamenti che dovrebbero farci recuperare..quindi alla gara arriviamo cotti o cmq non al top
personalmente.soffro le gare corte Vado in modalità''medio''...e per risolvere faccio più gare(,soprattutto in.sto periodo,,),,a me capita soprattutto dopo l'infortunio avuto anni fa..prima ero.decisamente più''cattivo''
personalmente.soffro le gare corte Vado in modalità''medio''...e per risolvere faccio più gare(,soprattutto in.sto periodo,,),,a me capita soprattutto dopo l'infortunio avuto anni fa..prima ero.decisamente più''cattivo''
Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
é un mistero...
io mi tiravo il collo in allenamento e poi in gara andavo ancora meglio. e avevo pure ansia pregara.
vivevo la gara come un ´eccitante avventura pericolosa, na cosa da guerrieri, con aggressivitá. difficile da spiegare.
al 4km di un 10km ero giá morto ma reggevo. capacitá di soffrire, quasi piacere di soffrire.
me ne fregavo degli altri atleti, in genere facevo gare assolute con africani e italiani nazionali, non avevo la minima idea se ci fossero miei pari etá (junior). zero sfide sull´uomo, zero dimostrare questo e quello, cercavo solo di andare al massimo e il giorno della gara mi sentivo sempre le forze raddoppiate.
io mi tiravo il collo in allenamento e poi in gara andavo ancora meglio. e avevo pure ansia pregara.
vivevo la gara come un ´eccitante avventura pericolosa, na cosa da guerrieri, con aggressivitá. difficile da spiegare.
al 4km di un 10km ero giá morto ma reggevo. capacitá di soffrire, quasi piacere di soffrire.
me ne fregavo degli altri atleti, in genere facevo gare assolute con africani e italiani nazionali, non avevo la minima idea se ci fossero miei pari etá (junior). zero sfide sull´uomo, zero dimostrare questo e quello, cercavo solo di andare al massimo e il giorno della gara mi sentivo sempre le forze raddoppiate.
Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
È lo stesso per me, cioè ho 2h56m in maratona e in mezza non riesco ad andare meglio di 3'58"/km, ho provato a fare qualche allenamento veloce ed è venuto anche bene ma nientemaarco72 ha scritto:soffro le gare corte Vado in modalità''medio''...e per risolvere faccio più gare(,soprattutto in.sto periodo,,),,a me capita soprattutto dopo l'infortunio avuto anni fa..prima ero.decisamente più''cattivo''
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
Insomma chi si fa venire troppo fiatone e chi fa fatica a farselo veniredisti ha scritto: ↑mer 1 mag 2019, 16:52È lo stesso per me, cioè ho 2h56m in maratona e in mezza non riesco ad andare meglio di 3'58"/km, ho provato a fare qualche allenamento veloce ed è venuto anche bene ma nientemaarco72 ha scritto:soffro le gare corte Vado in modalità''medio''...e per risolvere faccio più gare(,soprattutto in.sto periodo,,),,a me capita soprattutto dopo l'infortunio avuto anni fa..prima ero.decisamente più''cattivo''
Mutante sovrumano
Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
Io un vero e proprio filo comune, analizzando gli allenamenti, non l'ho trovato. Anche tapering forti non hanno significato poi grandi gare, alle volte allenamenti impegnativi 3-4 giorni prima non hanno inficiato la gara. Lo stesso vale per ansia, alimentazione, sonno. Diciamo che la gara è un po' un'incognita per me
Mutante sovrumano
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Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
Io uomo vs uomo ero difficilmente battibile fra pari livello.
Un mio minimo degli Italiani sul triplo l'ho fatto quando un ragazzo, che io ritenevo omosessuale , mi aveva battuto al 5^salto e io ho pensato "se il minimo lo ha fatto lui che é Gay io non posso non farlo" ahahah (immaginarsi se fossi stato omofobo!!).
Un mio minimo degli Italiani sul triplo l'ho fatto quando un ragazzo, che io ritenevo omosessuale , mi aveva battuto al 5^salto e io ho pensato "se il minimo lo ha fatto lui che é Gay io non posso non farlo" ahahah (immaginarsi se fossi stato omofobo!!).
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
Lascio commentare il califfo ma io ho tirato fuori tempi in gara che in allenamento mi sognavo
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
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Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
sto ancora aspettando report allenamenti... domenica finisce la tabella e non so una sega da un mese.
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- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
Niente da fare, semplicemente se me frega
Va bhe dai, compensa quelli che ti assillano
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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