Preparazione 5000 senza medi

Discussioni sull'allenamento per le gare brevi in pista e in strada
lucaliffo
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Re: Preparazione 5000 senza medi

Messaggio da lucaliffo » mar 27 ott 2020, 20:45

sabba ha scritto:
mar 27 ott 2020, 17:14
chippz ha scritto:
mar 27 ott 2020, 13:55
Quindi se vorrai dedicarti ai 5000/10km forse occorre, se ti vuoi dedicare a 1500/3000 potrebbe non essere la chiave di volta. Poi dipende da Giorgio che progetti ha :)
Direi anche io una cosa del genere.
hai notato se al posto dei medi ci sono stati più lavori di altro tipo (es. più giorni di ripetute lunghe)?

Avrei anche una curiosità per gli allenatori qui presenti: apprezzate quando gli atleti che allenate vi fanno domande per capire meglio le ragioni dei vari allenamenti o no?
i miei in genere non fanno molte domande, anzi a volte io spiego certe cose di mia iniziativa per far capire che non sono buttate lí a casaccio.
certo se qualcuno esagerasse dovrei mettere un freno, perché mi pagano loro direttamente e voglio almeno la paga oraria di un lustrascarpe di calcutta :lol:

se si esagera con le discussioni, se da allenamento si passa a corso-allenatori, si perde molto tempo e la paga oraria tende a zero.
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Eihan
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Re: Preparazione 5000 senza medi

Messaggio da Eihan » gio 29 ott 2020, 8:28

sabba ha scritto:
mar 27 ott 2020, 17:14
Avrei anche una curiosità per gli allenatori qui presenti: apprezzate quando gli atleti che allenate vi fanno domande per capire meglio le ragioni dei vari allenamenti o no?
Apprezzo tantissimo quando mi vengono fatte domande riguardo agli allenamenti. Però io alleno elementari e medie, quindi le loro domande non sono molto tecniche, ma molto più generiche: "perché non possiamo fare le gare tra di noi durante il riscaldamento?", "perché la prima gamba dell'ostacolo deve essere a martello?", "perché ci fai saltare il lungo anche con il piede sinistro se io sono destro?", "perché si chiama siepe se è di plastica?", ecc...
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3km 10'48"(3'36") - 21/8/20
5km 19'36"(3'55") - 5/11/19
10km 39'52"(3'59") - 29/09/19
Mezza 1:29'16"(4'14") - 27/10/19

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Re: Preparazione 5000 senza medi

Messaggio da L'Appiedato » gio 29 ott 2020, 9:13

C'è da dire che sono diversi anni che sei attivo su forum e blog per cui anche indirettamente la tua filosofia la si puó capire.

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salvassa
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Re: Preparazione 5000 senza medi

Messaggio da salvassa » gio 29 ott 2020, 9:16

penso anche che uno se lo sceglie anche proprio per quella...
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'19" (Miguel 20/01/2019) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185

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