Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Discussioni sull'allenamento per le gare brevi in pista e in strada
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Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da NapoliRun » dom 29 mag 2016, 19:24

20 giorni alla gara in pista....
Non fa male, non fa male, non fa male... :resa:
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)

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simone03031986
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Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da simone03031986 » dom 29 mag 2016, 19:46

Cos'è che ti fa male?
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da NapoliRun » dom 29 mag 2016, 19:58

il pensiero di fare la gara su pista....
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Ericradis
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Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da Ericradis » dom 29 mag 2016, 20:02

Cosa è? Un 5000?

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Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da NapoliRun » dom 29 mag 2016, 20:09

Ericradis ha scritto:Cosa è? Un 5000?
Yes.... :salta:
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Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da chippz » dom 29 mag 2016, 20:13

Mi aggrego anche io al "non fa male, non fa male.." per una gara in pista... ma per il dolore al piede. :D
Vai Napoli!!
wattstrength.blogspot.com
PB: 1h:26':27" / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: san 193 / 20': 195 / 10': 200 / 5': 231 / 3': 247 / 1': 326 / 30": 368 / max: 667

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Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da NapoliRun » dom 29 mag 2016, 20:15

Mai fatta...
Non so che ritmo impostare,
Non so come gestirla,
Si corre alle 11:45 :coolgun:
MUORO
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Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da simone03031986 » dom 29 mag 2016, 20:17

Ahh, pensavo avessi qualche problema muscolare.
Hai paura della gara? Buon segno...
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